1.經常清洗家庭中的床上用品；例如：枕套、被套、床單等等。

2.家庭多通風，保持家庭環境，多清掃。

3.多曬太陽，外加拍打。

4.使用除蟎噴霧劑，菌蟎淨等產品。

實際上蟎蟲的種類有很多，不同的種類，對人體的傷害也是不一樣的，蟎蟲可是一個大家庭，不完全記載的都已經有50萬種了，一般分為塵蟎、粉蟎、甜食蟎、革蟎、恙蟎等幾大類，其中塵蟎的分佈最廣、影響最大。

別小看塵蟎只有30～300微米左右，它的危害可絕對不能小視，這類蟎蟲是一種很強過敏原。要說蟎蟲的屍體、分泌物和排洩物都是過敏原，進入人的呼吸道或接觸面板，打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽、氣喘等症狀就都來了。

人的頭髮、口水、臉上分泌出來的油脂，使枕頭容易讓蟎蟲繁衍快速生長。如果說人體面板是蟎蟲的餐桌，枕頭就是蟎蟲的溫床。而且比較靠近人體，吸納了不少人體的角質和皮屑，上面的蟎蟲多達6萬隻，超乎你的想象。

擴充套件資料：

蟎蟲廣泛分佈於居室的陰暗角落、地毯、床墊、枕頭、沙發、空調、涼蓆等處，其中床墊是最適宜蟎蟲生長繁殖的環境。因為蟎蟲喜溼怕光，而每人每晚自然新陳代謝的汗液超過500毫升，每人每小時脫落的皮屑約150萬片，如果你的床墊使用超過1年且未經過特殊防蟎處理，將會有10萬-1000萬隻蟎蟲。

人體新陳代謝產生的皮屑及夜晚潮溼的環境為蟎蟲活動提供了充足的食物源和活動場所。

對付蟎蟲攻略一：經常通風

蟎蟲喜歡潮溼、高溫、有棉麻織物和有灰土的環境；20～25℃、相對溼度65%～80%，極適宜塵蟎的發育及繁殖。所以，乾燥、勤通風就是消滅它們的最佳武器。為了徹底防治家庭蟎蟲，一定要經常開啟門窗，堅持通風、透光，特別是在使用空調時，更要注意室內的通風和換氣。

對付蟎蟲攻略二：勤曬洗衣物

蟎蟲尤其喜歡在棉麻織物上安家，所以一定要經常給衣物清潔除塵。每兩週左右，可以用約50℃左右的熱水清洗一次床上用品。另外，室內最好不要鋪地毯，也最好不要在家中擺放掛毯及其他容易堆積灰塵的東西。

對付蟎蟲攻略三：“溼式作業”清潔方式

藏在床鋪、沙發中的蟎蟲和它的排洩物會隨著清理活動的進行，飛揚在空中，然後被吸入支氣管內，引發明顯的過敏症狀。所以打掃衛生時，最好使用溼抹布或特製的除蟎抹布，養成“溼式作業”的習慣。

對付蟎蟲攻略四：不貯存過多的食物

蟎蟲也很偏愛食品：餅乾、奶粉等食品是粉蟎滋生囂張的地盤；而白糖、片糖、麥芽糖、糖漿等含糖量高的食物是甜食蟎的最愛，如果不小心讓它們進入體內，都會成為人們患病的隱患。所以，家中貯存的食品不宜過多、時間也不要過長，砂糖、糖飴和糖漿等含有糖漿成分的藥物服食後，要擰緊瓶蓋。

對付蟎蟲攻略五：遠離寵物和花肥

在家裡養些花花草草，是一種不錯的生活方式。但養殖花草時，最好不要用花肥，因為這些肥料中含有許多蟎和真菌。如果非用不可的話，可以將花肥撒在花草的根部上，這樣不僅能供給花草更多的養分，而且也會降低蟎蟲的生長速度。另外，寵物身上有時也會成為蟎蟲的生存環境。如果家裡有寵物，就一定要記得經常給寵物洗澡、消毒。