許多人都有這種習慣，每每遇到煩惱心情鬱悶時，一個人喝點悶酒調節心情。或躲在家裡，或找個清淨的酒吧飯店，或者公園，目的是為了孤獨求醉。

酒對於鬱悶的人來說，只是道具。沒有酒來穿針引線，比較慢與鬱悶說聲拜拜，尤其是男人不善於表達，多累多苦自己扛。喝悶酒先是入靜入定，接下來就是借酒消愁。李白說，借酒消愁愁更愁。似乎喝酒不能解愁反而添愁，一個人喝悶酒更使鬱悶指數攀升，喝酒解愁是誤導鬱悶的人。不過曹操說，何以解憂，唯有杜康。曹操比李白資格老，閱歷深，大家都信魏武王，不信李白。多少煩惱事，盡隨酒飄去。鬱悶的人一個人喝酒，肯定得到過喝酒的實惠。

一個人喝悶了的人，把酒當做知心朋友，喝酒就是傾訴交流的過程，可以寄託鬱悶人的鬧心事。雖然酒不會言語，不會給喝酒人做出解脫的方案，也不會勸慰喝酒人的心靈，但是喝酒後可以對酒當歌，隨意唱，隨意舞，酒是最能保密的朋友，只聽你一個人說。有些鬱悶可以示眾，有些鬱悶連最親密的人也不能通知，只能一個人出來喝一喝獨自承受。

一個人喝悶酒還可以忘我，進入飄飄欲仙的境界。人在鬱悶的時候，最想做的事，就是把煩惱忘卻。徹底忘卻固然只是理想，暫時的忘卻也不失極佳的選擇。在社會上生存，誰都沒有一帆風順的，誰也不願意揹負著鬱悶的生活，只有砸碎心中鬱悶的心結，才能高興的面對世界，因此一個人喝點悶酒，把情緒麻醉，忘記自己是誰，把自己都忘掉，也忘掉了鬱悶和煩惱。

我們每個人每天都在扮演著不同的角色，尤其是男人，扮演者兒子，老公，父親，爺爺等等，他們不善言語表達，到30多歲以後的確面臨著巨大的壓力，上有老下有小。或許我們深處外地，出門打拼背井離鄉，不經常回家，只能給家裡以希望，報喜不報憂，默默自己扛起生活中的重擔。外面的世界雖然精彩，但是也無奈，有時候朋友也爾虞我詐，狐朋狗友一堆，知心朋友難尋，鬱悶難過時，一個人，獨自一個人，喝點酒就睡吧，我們都想逃離充滿壓力的社會，卻逃不掉，一個人喝點，先逃避一晚上吧，睡一覺，暫時把這一切交給明天！

獨自一人的時候，適量喝點酒，對記憶力，思維敏捷，想象力會起到一些作用，特別是在靈感方面發揮的要比不喝酒的時候效果好得多。

獨自一人飲酒，還有利於思考，因為酒精有活血的功能，促使神經興奮，大腦活躍，但無論個人事物或是業務工作，在飲酒期間不做出重大決定，以免誤事。

當人遇到很多煩心事的時候，也可以透過少量飲酒，讓精神得到轉移，少量飲酒有助於睡眼。