你好！頭暈、記憶力下降都是腦梗的症狀之一，需要重視。腦梗是腦部血管堵塞的結果，而血管堵塞會影響腦部的供血供氧，進而出現頭暈、記憶力下降、耳鳴、頭痛、嗜睡、肢體麻木、視物模糊、黑蒙等症狀，最好是及時去醫院檢查治療。

不想腦梗到來，除了正規的治療外，生活中還要做到4點

一、改變不良生活方式

預防腦梗，首先要改掉不良生活方式，包括熬夜、久坐、重口味飲食、不愛喝水等。除此以外，還要注意合理膳食，少鹽少油膩，多吃蔬菜、水果和魚類，戒菸限酒。

二、補充蘆丁、不飽和脂肪酸

每天喝蘆筍發酵複合液有助於預防腦梗塞。這個複合液是姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆等食材結合益生菌發酵製成，含有豐富的蘆丁以及亞麻酸等不飽和脂肪酸，不僅可增加血管彈性，而且還可清理血液中的垃圾，防止脂質在血管內沉積，改善血流不暢引起的頭暈等症狀。

三、勞逸結合，堅持有氧運動

不想腦梗，平時要注意勞逸結合，適當運動，但年紀比較的人要避免劇烈運動，可以從步行、慢跑、徒手操、太極拳等方法中選擇一項進行鍛鍊，運動量以鍛鍊後感到舒服、無明顯疲倦感較為適宜。並不是運動強度越大越好。

四、定期體檢，積極治療基礎性疾病

有三高等腦梗高危基礎疾病的患者，要定期進行體檢，觀察血管、血脂、血壓的概況，控制好三高，才能更好地預防腦梗。