沉默寡言有很多種呢，有自卑的，有瞧不起他人的，有僅僅是習慣性的少言等等好多。。。靜下心來問問自己為什麼不願說話？是不願和不熟的人多說還是知己好友前也這樣？現在又為什麼想改變？是真的不想做現在的自己還是想改變別人的印象？你是哪一種？我覺得想清楚這些也就知道自己需要的是什麼，想要和應該怎麼做了。。。

親，建議你多讀書，飽讀詩書氣自華，想說的時候自然出口成章。平時與親人熟人多交流，培養自己的語言興趣，聽聽音樂，一起唱出來，增強自己的自信心，要敢於表達因為語音是情感交流的主要途徑！

人為什麼會沉默寡言？大致有兩種情形：

二是他或她根本就不想說什麼，那就跟他或她的興趣有很大關係。例如，如果你跟一個討厭抽菸的人談論抽菸的問題，你將得到一個冷淡的回報。這種情況，他或她可能並不瞭解談論的話題，但更主要的是他或她對這個話題不感興趣。

因此，要改變沉默寡言的狀態，就要區別情況。

對第一種情況，我們要加強學習，增長知識，這樣才能有參與聊天的資本。記得我小時候也不太喜歡說話，因為怕自己說錯了話讓人笑話，久而久之就不說了，只當聽眾。後來，自己也多學習，多瞭解一些東西，對別人談論的話題多少有一些瞭解，自然就參與進來了。

對第二種情況，就需要在加強學習、增長知識的基礎上，改變自己的一些固有習慣。因為增長了知識，才能提高自己參與話題的能力，才能提高自己在相關方面的興趣。如果這些都做到了，你就可以放下自己不敢說的心理影響，放心大膽地說，即使說錯了，也沒有關係。