經期可以適當喝紅糖生薑紅棗茶的，因為紅糖性溫，味甘，且紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量。適用於氣血不足者，尤其是女性，經期和紅糖生薑紅棗茶，可起到補血、暖宮的作用。

是否放桂圓和枸杞，還要根據自己的身體體質。桂圓和枸杞都是營養豐富的食物，但是桂圓和枸杞，都屬於溼熱的食物，常吃容易上火，有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者也不能吃。所以如果經期喝這款茶一定要適量，尤其是在夏天。

還是建議多和紅糖生薑紅棗茶，此外在經期注意避免受涼，少吃辛辣冰涼的食物，多吃些蔬菜水果，要補充適當的營養，注意清潔和衛生。

謝邀！這幾樣放一起泡水經期到底適不適合喝，要看自身屬於哪種狀況才能作出選擇。如果有痛經或月經有血塊，或經期延長等狀況，就適合喝的。因為生薑去寒，紅糖去寒補血祛淤養血活血。紅棗健脾養血 安神。桂圓可增強記憶，消除疲勞，補血等，枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神。等等功效。不難看出，這幾樣放一起泡水，正是對症下藥，藥效自然是有利而無弊的，但是反之，月經量過多的人是萬萬喝不得這個的，會增加出血量的呢。還有就是經期要注意保暖，不要受寒哦，不要喝冷飲，不食辛辣食物，不做劇烈運動等等。

正常人和體質偏熱性的人經期不可服用，因為生薑、紅糖、桂圓、紅棗、枸杞都是偏溫性的食物，有昇陽、補氣、養血的功效，可以促進血液迴圈、增加血流量，經期服用會造成月經量增多、經期延長，或者由於這些食物是偏熱性的，有可能瘀阻經血，體質偏寒或者氣血不足、以及內裡有氣血瘀阻的人可以用，補氣養血有利於經血的正常排出，這種情況一般月經來之前大多有小腹疼痛的症狀，泡些生薑、紅糖、桂圓、大棗、枸杞茶喝，有溫經活絡的作用，能溫補氣血，使瘀阻的經血便於排出，不至於滯留在體內發生其它疾病。

生薑能夠溫陽散寒，可以溫補脾胃，有昇陽的作用，適應於體質偏寒性的人食用，熱性體質的人服用，可能會引起上火，特別適應於脾胃虛寒的人服用，一般在中藥配方中經常使用，取其辛溫之性，溫補人體的虛寒，有溫經通絡作用；紅糖其性溫，有養血和補血的功效，適合於氣血不足的人食用，一般用於體質虛弱和偏寒性的人，食用時間過長也容易上火；桂圓是一個養血安神的食物，其性偏溫，養血和生血的效果很好，長期食用會引起上火；紅棗補氣養血，溫陽健脾，其性甘溫，能夠健脾健胃，長期食用也會引起上火，月經期間食用會使月經量增多，或者延長月經週期，一般月經期間不宜過多食用，適合於體質虛弱和偏寒性的人食用，有養血和溫補脾胃的作用；枸杞味甘性溫，有較好的養血作用，能夠增加身體的免疫力，有延緩衰老和美容的效果，月經期間食用過多會加大出血量，並且有興奮作用，所以月經期間一般不可食用，但是體質虛弱和偏寒性的人可以食用，能夠促使血液執行，防止發生瘀血。

所以正常人和體質偏熱性的人，月經期間不可服用生薑、紅糖、桂圓、大棗、枸杞，防止發生大出血，或者出血量過多，如果身體有氣血瘀阻的，服用後能起到活血化瘀的作用，有利於瘀血的排出，這個方法對於婦女的肌瘤囊腫都有防治和治療作用，是一個很好的溫補氣血的方法，這幾樣食物非常適應於女性朋友平時食用，其美容和延緩衰老的效果很好，但以吃了不上火為好。