首先，要告訴你的是，什麼是打呼嚕！

打呼嚕醫學是定性為“睡眠呼吸暫停綜合症”

因為打呼嚕會造成呼吸反覆暫停，會造成大腦和血液缺氧，對人體有健康影響，建議到醫院檢查治療一下！

至於您睡不著的問題下面建議您借鑑一下！

現在科技和醫學都很發達，這樣屬於小手術！不必過於擔心，切記不要等到嚴重再去治療，打呼嚕嚴重的會窒息！

我老公一般情況下很少打呼嚕，如果那天做什麼體力活非常疲憊，晚上才打呼嚕。要是打起了呼嚕，我當時還沒入睡便拍他肩膀一下，他翻個身就不打了，我趁機趕快睡著，他再打我反正也聽不見了。偶爾白天他太累了靠在沙發上和我聊天，聊著聊著便聽見他的呼嚕聲，我說嘿，這才多大功夫就開啟呼嚕了，話剛落地，他就醒了，還說他才沒打呼嚕呢，而且也不承認他剛才睡著，你說這人哈！

我老公雖然不常打呼嚕，但我聽過呼嚕聲打得很大的人。我一男親戚有一次到我家住，兩個房子中間隔著一大客廳，但他的呼嚕聲非常大，吵得我一夜沒睡好。他的呼嚕聲拉得很長，後面還吹氣！因為是長輩也不經常來，所以也沒好意思叫，想著他老婆肯定開始也受不了，後來聽的時間長了可能也就習慣了。聽說有的人聽老伴打呼嚕，聽習慣了一晚上不聽還急忙睡不著呢！

打呼嚕又稱打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，這是大多數人司空見慣的，還有的人把打呼嚕看成睡得香的表現，其實打呼嚕是健康的大敵，它是一種病。嚴重的的話需要及時調理好，否則後患無窮！

如果你的老公打呼嚕很嚴重，我勸你趕快給調理好。以下是針對打呼嚕的方法：

第一、改變他的睡眠體位，避免高枕仰臥下頭向前彎。

第二、睡前禁止服用鎮靜安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

第三、改變飲食習慣，晚餐不宜過飽，戒菸酒。

第四、手術治療，根據不同的病因採取不同的手術方案。比如鼻翼的畸形矯正手術，鼻中隔偏曲矯正手術等。

以上幾點僅供你參考，如果暫時改變不了你老公打呼嚕的現象，也確實會影響到你的睡眠質量，那隻好先分房而睡，等給他調理好了再在一起。否則你只能慢慢忍受了，等聽習慣了也許就沒事了！

首先人們在睡覺的時候，除了感冒鼻子堵塞以後，呼吸聲都是均勻的，如果出現大起大落的呼吸聲，或者呼嚕聲，那麼這個時候就說明你身邊打呼嚕的人極有可能或多或少的患有呼吸道方面的疾病，或者是鼻竇炎。如果對方有太大的呼嚕聲，那麼作為妻子的你有義務告訴丈夫的身體情況，然後陪同他去醫院進行檢查。

首先，帶丈夫去醫院做個全面的檢查，早做檢查早好早安穩，如果是鼻炎方面的問題那麼就早做治療，積極配合醫生做治療。

其次，晚上睡覺前多陪丈夫聊聊天，讓他愉快的睡覺，也許晚上就不打呼嚕了。在丈夫睡著後妻子要時刻注意他的呼吸情況和睡覺姿勢，打呼嚕有時候並不是身體患病了，而是睡覺姿勢不正確，導致呼吸不暢，然後打呼嚕，這個時候，只要動動丈夫的臉或者輕聲叫醒他，讓他換一個睡覺姿勢就可以了！

最後，如果醫生的治療不起作用，丈夫也沒有辦法控制，那麼你就自己買個耳塞來塞住耳朵，或者適當分床睡了。

擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。