很多人有過淋雨的經歷，第二天出現頭痛鼻塞等症狀，然後光榮的感冒了，為什麼淋雨後會出現感冒呢，是因為機體的抵抗力下降，外界的病毒、細菌乘虛而入，在機體與病原體鬥爭的過程中出現了一些列感冒的不適表現。感冒是一年四季都會發生的常見病。這種病對普通人來說是小病，但繼發細菌感染，引起咽喉炎、急性支氣管炎、肺 炎、心肌炎等。對於年老體弱者，感冒易引起病情加重。

1.“摸”出來的感冒。鼻腔的溫、溼度適宜感冒病毒的繁殖，並且最易從這些器官侵入人體。因此，防止感冒最有效的方法就是勤洗手，注意手的衛生，改掉用手觸控鼻、眼的習慣。

2.流感的發病季節，應避免到人群擁擠的地方。

3.生活中很多人不拿感冒當病，對感冒麻痺大意，都認為感冒不上醫院，不吃藥，也可以自愈，覺得捂汗，運動可以治癒。其實不然，有些嚴重的病毒可能會引起心肌炎。

4.受涼或過度勞累，可引起抵抗力下降，引起感冒。合理安排生活，勞逸結合，保證充足睡眠。 5.定時開窗通風，保持空氣新鮮，流感期間可用食醋燻蒸，早晚各一次，每次15分鐘。

6.早晨堅持冷水洗臉以增強抗病能力，晚上用熱水洗腳以促進血液迴圈。平時注意鍛鍊，增強抵抗力。

7.早晚用淡鹽水嗽口，清潔口腔和殺滅口腔內細菌。

8.根據氣溫變化，適時增加衣服，避免風寒侵襲。

9.勤曬被褥，受潮後易繁殖細菌病毒，太陽的紫外線可殺死病毒。

10.補充營養，飲食上注意多食魚、肉、蛋、奶及豆製品等，以增加蛋白質，此外，多食富有維生素的蔬菜水果。

夏天的天氣就像是孩子的臉，說變就變，尤其是一到7月份，各地開始進入雨季，說不好哪天就來一陣雷陣雨，運氣不好的朋友便被淋個落湯雞。大家都知道，被淋雨後非常容易感冒。那麼有什麼方法可以預防淋雨後的感冒的呢？

————（公司網速慢，無法上傳圖片，讀者朋友請海涵）——————

今天我就跟朋友們分享幾個小食療方子，可以讓大家在淋雨後預防感冒。

1、紅糖薑茶　　

紅糖薑茶是民間廣為流傳的驅寒暖胃的偏方，淋雨後趁熱喝一杯紅糖薑茶，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒坦起來。　　

2、蔥白煮雞蛋　　

蔥白味辛，性溫，能刺激身體汗腺，發汗散熱。花椒可以溫中散寒、健胃除溼。生薑也有發表散寒的作用。所以將蔥白、花椒和生薑一起煮雞蛋湯，能加強解表和中、發散風寒的效果，可用於淋雨後風寒感冒、惡寒發熱等症。　　

3、香菜根煮水　　

香菜有發表透疹的功效，能夠將人體內的毒邪發出來，淋雨後熱飲香菜根水，可以驅寒發汗。　　

4、甜酒衝蛋　　

甜酒衝蛋性溫，能活血驅寒，淋雨後喝一碗，有暖胃發汗的效果，可以幫助預防感冒。　　

以上4個食療方，都是根據驅除體內寒氣而預防感冒的原理來的，如果大家沒有做這些的條件的話也沒有關係，給自己喝一杯溫熱的白開水或者是洗一個暖暖的熱水澡，對於預防感冒也有非常好的效果。

不過畢竟是到了雨季了，為了保險起見，建議平時大家外出的時候還是要帶一把傘。

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