世間萬物皆隨緣，

無須自己畫圈圈。

人間風光無限好，

心底無私天地寬。

首先，你也知道，當一個人感覺周圍乃至世界都在針對他，跟他過不去，這是絕不可能的事情。世界很大，世界上的人們也都很忙，怎麼可能都去針對一個人呢？

我敢說，即使今天下午的全球新聞都來播報說在長安街降落了一架飛碟，下來了一隊外星人，只怕也有人會照常睡他的覺忙他的事，並不是所有的人都會來關注TA們，更何況是一般的普通人了。而且有研究也證明，人對一件事情的關注度並不會持續多長時間，我們就拿那些曾經“熱極一時”的爆炸性事件和爆炸性人物來說，現在又有多少還被人們持續關注呢！

實際上，人們關注你的程度遠比你自己心裡的想象要低得多。這個例子在人上臺表演或者演講的時候最突出，人會以為所有人都在關注他而變得相當緊張，越緊張越會覺得所有的人都在關注自己。特別是當一個人失誤的時候，他更會覺得所有的人都看見了，而且所有的人都笑了，都在嘲笑。這種現象也就是現在題目上這個現象了，覺得全世界的人都在針對她，孩子們容易發生這種情況，當一件事情不順利的時候，與同學們關係處理不好的時候，就覺得所有的人都在和她作對，其實，只是他把一種心理感覺放大了而已。

這種防禦機制的表現之一是極力否認指責，說明和解釋別人錯了，自己並沒有錯，沒有什麼可被批評的事情。防禦表現之二是歪曲和“擴大”批評者的目的及陣營，把自己的失誤和不足歸結於世界和命運的不公。“既然世界和所有的人都和我作對，那麼，我即使沒有錯，也還是會被說成有錯。”從反面證明自己沒有錯。是這樣一種心理。