魚油沒有維生素E。魚油的有效成分為歐米伽—3脂肪酸，它主要分為EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。魚油的功效：1、調節血脂，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。3、防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。4、改善視力、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸。5、降低血脂 、清理血栓、提高記憶力。6、維護視網膜、預防老年痴呆。擴充套件資料：魚油的注意事項：1、每日攝入這兩種成分的總量不應超過500毫克。攝入過多時，有人可能會出現噁心、反胃等不適感。還有研究顯示，每天服用的劑量過大還有可能增加流鼻血或尿血的風險。2、有些劣質產品存在重金屬和多氯化聯苯（PCB）含量超標等問題。所以，在購買魚油時，不光要看包裝上廠家是否已經註明所謂“去除汙染”，更要注意廠家到底有沒有標註有害的PCB殘留量。參考資料：

人民網-吃魚油真的能抗癌？魚油食用的3大建議

靜靜的…

一，正常人無須吃魚油(DHA)，無須吃維生素E！為什么？

|，關於魚油(歐米茄3)，2018年12月歐洲食藥局宣佈撤消了關於魚油的一些檔案，魚油的神奇下了神壇！並指出:多吃魚油易出血，還降低免疫力！因此正常無須吃魚油。每天只要吃75克海鮮，魚，蝦，蟹等，就可獲得DHA，和魚蛋白，礦物質，維生素，這些是天然的。

二，關於維生素E，正常人額外補充，不是維生素，而是危害素E。額外補充的維E是合成，提煉加工的。這額外維生素不是天然約，是藥，是藥三分毒。正常人額外補充維生素E，等於吃藥！

其實每天吃30克杏仁，15一20克花生等堅果，500克蔬菜，250克水果，就可獲得足夠的維生素E。

綜上所述，正常人只有均衡飲食

可獲得歐米茄3，維E等營養素，不要化冤狂錢去買藥！

魚油也好，維生素E也好，只要在合理使用量的範圍都是沒有副作用的。

先說下魚油的作用，主要就是富含歐米茄3脂肪酸脂肪酸，可以促進腦部健康，幫助軟化血管，乳化脂肪，所有也有輔助降血壓，降血脂的作用。我們現代人絕大多數都脂肪超標，所以適當補充魚油都可以有保健作用。

而維生素E大家都知道是一個抗氧化劑，可以輔助美白美容，而且尤其女性在生育年齡需要足夠的維生素E進行備孕。但是維生素E因為是脂溶性維生素，會在體內儲存，所以不能一味地大量補充，過分太多就會有副作用出來。

維生素分為水溶性和脂溶性兩種，維生素E屬於脂溶性維生素，溶於脂肪不易被排洩出去，長期服用可導致在機體內蓄積。魚油中含有維生素A和D，這兩種也都屬於脂溶性維生素，長期口服也容易在機體內造成蓄積。蓄積表現為厭食、噁心嘔吐、兒童過度激動、無力、腹瀉等。

魚油沒有維生素E，魚油是營養素軟膠囊。魚油的功效：調節血脂，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。、改善視力、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸。降低血脂 、清理血栓、提高記憶力。維護視網膜、預防老年痴呆。

正常人吃魚油不會有副作用，有傾向出血的人不能吃魚油。出血傾向不是刀割出血，摔傷出血之類的，出血傾向是原發性血小板，減少性紫癲，血友病的人……就不能吃魚油了。