全杯：罩杯幾可蓋住整個乳房者。罩杯成水滴型或房屋型，面積大。為最基本之罩杯形式。參考圖示：調整型內衣廣告。
四分之三杯：罩杯蓋住四分之三個乳房，露出左乳右上邊及右乳左上邊。罩杯呈斜線簡裁，靠乳溝一面的剪裁呈45度，且較長，肩帶另一邊的剪裁長度較短，兩邊幾近垂直，故又稱L型剪裁。可提高乳房，製造乳溝。參考圖示：〃神奇〃胸罩。
二分之一杯：罩杯蓋住二分之一個乳房（下半部）。罩杯上緣成弧形（如把括號轉九十度）。可為無肩帶胸罩。
此三種罩杯中，二分之一杯的一定要有鋼絲，否則支撐力不夠。全杯、四三杯則可有可無，因為此兩種一定有肩帶支撐。
罩杯的尺寸則由其深度決定。乳房最高點的乳圍（三圍之一）減去乳房下圍一圈的長度，7.5cm者為AA杯，10cm 者為 A杯，12.5cm者為 B杯，以後每加2.5cm, 就多一種尺寸。兩種罩杯間的尺寸則以夠長的背扣來解決。
穿胸罩的方法是，把手穿進肩帶和揹帶之間的空隙，將上半身傾斜45度，讓乳房藉地球引力盡量容入罩杯中，然後挺直，調整肩帶長度（頗類似成功嶺上調槍帶長度），整理所有的帶子（不要有翻轉的），扣上固扣，再檢查一次，把餘肉儘量收進罩杯裡，最後把手上下晃動，如果胸罩位置固定，就OK了。解開的方法則是，把固扣鬆了，分別將雙手由肩帶、揹帶（前扣式則為罩杯）之間的縫隙伸出來，就解決了。
基本上胸罩是一種束得很緊的東西，女性一穿上她，一直都會感覺束束的，好像用繩子綁的感覺。事實上，當固扣解開的那一剎那，因為反作用力的關係，罩杯馬上就鬆了！ 她的支撐力實在不小！而且剛解開胸罩的女人，肩帶、被帶上都會紅紅的，實在不算舒服 (拍胸罩廣告的模特兒前幾天都不能穿任何內衣褲）。可是她們毫無選擇餘地，穿胸罩有下列必要性：
－－支撐乳房。不穿胸罩的女人，不要說跑步，就連坐著把手舉起，乳房都會晃動。
－－維護曲線。女人的乳房約25歲就開始崩塌了，各位不妨看看一生從未穿過胸罩的女人
全杯：罩杯幾可蓋住整個乳房者。罩杯成水滴型或房屋型，面積大。為最基本之罩杯形式。參考圖示：調整型內衣廣告。
四分之三杯：罩杯蓋住四分之三個乳房，露出左乳右上邊及右乳左上邊。罩杯呈斜線簡裁，靠乳溝一面的剪裁呈45度，且較長，肩帶另一邊的剪裁長度較短，兩邊幾近垂直，故又稱L型剪裁。可提高乳房，製造乳溝。參考圖示：〃神奇〃胸罩。
二分之一杯：罩杯蓋住二分之一個乳房（下半部）。罩杯上緣成弧形（如把括號轉九十度）。可為無肩帶胸罩。
此三種罩杯中，二分之一杯的一定要有鋼絲，否則支撐力不夠。全杯、四三杯則可有可無，因為此兩種一定有肩帶支撐。
罩杯的尺寸則由其深度決定。乳房最高點的乳圍（三圍之一）減去乳房下圍一圈的長度，7.5cm者為AA杯，10cm 者為 A杯，12.5cm者為 B杯，以後每加2.5cm, 就多一種尺寸。兩種罩杯間的尺寸則以夠長的背扣來解決。
穿胸罩的方法是，把手穿進肩帶和揹帶之間的空隙，將上半身傾斜45度，讓乳房藉地球引力盡量容入罩杯中，然後挺直，調整肩帶長度（頗類似成功嶺上調槍帶長度），整理所有的帶子（不要有翻轉的），扣上固扣，再檢查一次，把餘肉儘量收進罩杯裡，最後把手上下晃動，如果胸罩位置固定，就OK了。解開的方法則是，把固扣鬆了，分別將雙手由肩帶、揹帶（前扣式則為罩杯）之間的縫隙伸出來，就解決了。
基本上胸罩是一種束得很緊的東西，女性一穿上她，一直都會感覺束束的，好像用繩子綁的感覺。事實上，當固扣解開的那一剎那，因為反作用力的關係，罩杯馬上就鬆了！ 她的支撐力實在不小！而且剛解開胸罩的女人，肩帶、被帶上都會紅紅的，實在不算舒服 (拍胸罩廣告的模特兒前幾天都不能穿任何內衣褲）。可是她們毫無選擇餘地，穿胸罩有下列必要性：
－－支撐乳房。不穿胸罩的女人，不要說跑步，就連坐著把手舉起，乳房都會晃動。
－－維護曲線。女人的乳房約25歲就開始崩塌了，各位不妨看看一生從未穿過胸罩的女人