脾氣暴躁有很多原因，可能有時候是不由自主的，火氣上來無形中就把脾氣發出去了，事後又很後悔，但是下次又是那樣，你是這樣的人嗎？？？其實控制脾氣是有方法的，不過不知道你信不信？

第一：養肝。首先從生理上來說。脾氣大控制不住的人易怒，易怒就傷肝。皮膚髮黃或發黑，眼珠發黃，眼睛乾澀，易口乾口苦，肋痛。首先要調養肝膽氣，養心神，身體調養好了，脾氣就減少了一半了。

第二：養心。心神不寧易多慮，就是愛胡思亂想，愛胡思亂想的人就不簡單的是生理問題了，可能牽涉心理問題了。一個愛胡思亂想的人，急火攻心，加上肝火旺盛，那胸中的火分分鐘就要爆炸，怎麼可能忍得住？

第三：養神。神，顧名思義就是精神。人身體的支柱就是精氣神。要培養積極向上的信仰和追求，要保持正能量的思想品德，要保持快樂Sunny的生活態度。要明白你給予別人的，都是你自己人品和內心的對映，有時候你看不慣別人，只是你自己的修養不夠，你發脾氣只是你自己格局太小，情商太低控制不住自己的情緒而已。

這裡講一個小故事：一頭獅子小時候跟他爺爺一起出去玩，路上碰到一個非常兇惡的狗，攔在它們爺孫兩頭獅子面前叫囂，獅子爺爺並沒有理它，畢恭畢敬的在狗面前認慫了，並拉著獅子孫子快步走開了。獅子孫子不解，就問獅子爺爺：您是森林之王，任何人見您都要敬您三分，為什麼您今天要怕一條狗？獅子爺爺說：我不是怕它，我只不過是藐視它，不想給自己惹麻煩而已，你想啊，我若發脾氣，上去跟它理論，很快傳了出去，輿論會迅速拉低我的身價，說我跟一條瘋狗理論，這樣只有兩種結果，我贏了，我比瘋狗強點，我輸了，我連瘋狗都不如。所以，心靜如水，不要輕易發脾氣亂說話，你只要開口發脾氣就輸了，明白嗎？小獅子說：明白了！

提問者你好：控制脾氣這個事可不是一件簡單的事啊，光我上面說的這三樣，有人一輩子都做不到，真的！

脾氣暴躁是自身原因還是因為家庭關係？因為你還說你性格內向。孩子成長為什麼樣性格的人和原生家庭有很大的關係。如果你出生在一個和睦有愛良好氛圍的家庭環境，那樣的話長大後的你一定身心健康，樂觀自信。積極向上。反之，你如果出生在一個不幸福的家庭。父母經常吵架，稍有不順就拿你出氣。對你不聞不問或重男輕女，或奉行"棍棒底下出孝子"“不打不成才”的“理論”。那樣的話將會在你生命中最重要的人際關係上造成決定性的影響。你自卑，缺乏勇氣和自信。做事畏首畏尾，性格內向脾氣暴躁。不合群。社交能力差。要學會控制自己的情緒。多和心胸開闊活潑開朗的人交朋友。不要讓自己壓力過大。有什麼就說出來。心態平衡點。改變能改變的。接受不能改變的。認清自己的能力。大事化小小事化了。凡事多聽勸多溝通。三思後行。還有可能是身體原因。“

肝火旺”？建議去看看醫生檢查一下。祝好！