我分享一下戒酒的幾種方法吧，這幾種一起實行才有用。

1.不要把所有的酒藏起來

家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。

不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果。

2.把握勸說戒酒的最佳時機

和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後(比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後)。

選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機會私下交談。

3.特殊關照

告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。

必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發生的一些事件。

4.講述結果

向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎麼辦-----不是責備，而是要實施些措施避免出現他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精。

不要做些沒有考慮好的過激行為。

5.尋求幫助

事先蒐集您社群內關於戒酒治療方面的資訊。

如果他或她需求幫助，立即打電話預約治療顧問。

建議首次參加一個治療專案時要陪著一塊去。

6.動員朋友

如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。

剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。

不止一個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。

7.尋求聯合力量

在一個醫療護理專業機構的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來克服酗酒。

這種方法的實施僅僅在有經驗的專業機構的指導下進行。

8.獲取支援

記住你不孤獨是很重要的。支援一些社群提供的組織，這些組織幫助家庭成員認識到他們不僅為個人的飲酒問題負責。

酗酒治療適於許多人。但是就像一些慢性疾病，治療起來有不同的結果。

一些人停止了飲酒且努力剋制自己，其他人則經過一段靜止期後又開始飲酒了。

對於治療來說，一點是清楚的，一個人放棄酗酒時間越長，他或她保持清醒頭腦的可能性越大。

戒酒是一個緩慢的過程，也是對人的一種考驗。另外，除了酒，香菸也是對人身體有害的東西甚至相較於酒而言有過之而無不及。可是人們卻喜歡說戒酒不戒菸這句話，認為煙可以不用戒。其實不然，要知道每年因抽菸而死亡的人有很多。會抽菸的各位最好是把這個壞習慣給也戒掉。

我覺戒酒這種事情，做起來也不難。

首先，你要有一個下定戒酒的想法，你以想著喝酒後你對家人對小孩子的影響有多大，對你的身體有多大的傷害，來把自己的決心樹立起來了就好辦。

其次，是你了喝酒是為了什麼，如是是一些沒有辦法的場合喝酒，那就儘量少喝些。如果是無聊或者是純粹是好酒的話，就要喝之前想想後果，想想喝酒後會給你自己定下的決心相沖，喝酒後會有什麼比較嚴重的後果比如說酒駕，酒後發瘋，酒後誤事等。

再次，是要有自己的計劃和行動。給自己先定個稍微小的目標來實現，一步步的來實現自己的戒酒計劃。又或者是自己控制不住喝一次酒後，就不吃一餐飯，喝二次酒不吃二餐飯等等有一定懲罰性的方法來約束自己來實現戒酒。