防曬最重要的意義就是防止紫外線對面板造成傷害，太陽紫外線裡面的波長分為UVA和UVB，其中UVB就是太陽中波紅斑效應紫外線，能穿透雲層達到人體面板，會對人體產生紅斑作用，會曬傷面板，引起面板的紅腫脫皮。 首先是曬紅、曬黑、曬傷，接下來衰老現象就會出現，顯現斑點或是肌膚變得鬆弛抑或出現細紋和皺紋。而這些還僅僅是我們表面看到的，其實紫外線可直達真皮層，破壞面板的膠原蛋白和彈性纖維組織，加快肌膚老化速度。所以防曬霜一定是所有化妝品裡效能最強的，即使其他什麼都不用，也要防曬。
防曬內外兼顧效果會比較好，從內呢我們可以吃一些番茄、綠茶、豆製品等抗氧化食物，配合抗氧化的護膚品，室內的話一些粉底內大概有SPF15的防曬，是夠用的，室外的話一定要提前塗抹防曬，防曬要隔離成分滲透真皮層才有作用，所以出門前30分鐘就要塗抹。出門的時候要配合太陽鏡、打傘，因為太Sunny裡紅外線也會傷面板，防曬霜只能有效對抗紫外線。關於SPF指數，簡單的說就是假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在Sunny下20分鐘後面板會變紅，當他採用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後面板才會被曬紅。 所以選擇防曬產品要跟自己面板的白皙程度、厚度、日曬反應來選擇產品。
一般環境下，普通型別面板的人用防曬品以SPF8至12為宜；面板白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸Sunny，因此防曬指數在15以下即可。進行戶外活動的旅遊者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時宜選擇防水的防曬護膚品，但除游泳外，防水防曬護膚品應少用。
SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。防曬劑並不持久，防曬指數越高，化學防曬劑新增的也就越多，而這類防曬劑是有腐蝕性的，新增的越多，腐蝕性也越強。過多的防曬劑還容易滲入面板，引發過敏等問題。SPF值越大，透氣性越差，會妨礙面板的正常分泌與呼吸。 要根據自己的需求選擇，無論什麼指數都要補防曬霜，大概2個小時就要補一次，可以準備噴霧來補，很方便。塗抹式的效果最好，如果從來沒有防曬習慣的最好噴霧入手，方便才會容易養成習慣！
防曬最重要的意義就是防止紫外線對面板造成傷害，太陽紫外線裡面的波長分為UVA和UVB，其中UVB就是太陽中波紅斑效應紫外線，能穿透雲層達到人體面板，會對人體產生紅斑作用，會曬傷面板，引起面板的紅腫脫皮。 首先是曬紅、曬黑、曬傷，接下來衰老現象就會出現，顯現斑點或是肌膚變得鬆弛抑或出現細紋和皺紋。而這些還僅僅是我們表面看到的，其實紫外線可直達真皮層，破壞面板的膠原蛋白和彈性纖維組織，加快肌膚老化速度。所以防曬霜一定是所有化妝品裡效能最強的，即使其他什麼都不用，也要防曬。
防曬內外兼顧效果會比較好，從內呢我們可以吃一些番茄、綠茶、豆製品等抗氧化食物，配合抗氧化的護膚品，室內的話一些粉底內大概有SPF15的防曬，是夠用的，室外的話一定要提前塗抹防曬，防曬要隔離成分滲透真皮層才有作用，所以出門前30分鐘就要塗抹。出門的時候要配合太陽鏡、打傘，因為太Sunny裡紅外線也會傷面板，防曬霜只能有效對抗紫外線。關於SPF指數，簡單的說就是假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在Sunny下20分鐘後面板會變紅，當他採用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後面板才會被曬紅。 所以選擇防曬產品要跟自己面板的白皙程度、厚度、日曬反應來選擇產品。
一般環境下，普通型別面板的人用防曬品以SPF8至12為宜；面板白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸Sunny，因此防曬指數在15以下即可。進行戶外活動的旅遊者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時宜選擇防水的防曬護膚品，但除游泳外，防水防曬護膚品應少用。
SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。防曬劑並不持久，防曬指數越高，化學防曬劑新增的也就越多，而這類防曬劑是有腐蝕性的，新增的越多，腐蝕性也越強。過多的防曬劑還容易滲入面板，引發過敏等問題。SPF值越大，透氣性越差，會妨礙面板的正常分泌與呼吸。 要根據自己的需求選擇，無論什麼指數都要補防曬霜，大概2個小時就要補一次，可以準備噴霧來補，很方便。塗抹式的效果最好，如果從來沒有防曬習慣的最好噴霧入手，方便才會容易養成習慣！