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  • 1 # 心理營養師程偉華

    膳食補充劑對於心腦血管疾病的影響,是可以起到一定的預防或者干預的作用,但是作用時十分有限的,因為這些營養素中確實有一些是與心腦血管疾病有關係的。有一種不算做疾病但是是一個與心腦血管疾病風險有關的指標,就是“同型半胱氨酸血癥”,這個同型半胱氨酸血癥並不是一種疾病,但是如果它的值升高,會直接增加心腦血管疾病等慢性疾病的風險。

    那麼導致同型半胱氨酸血癥升高的因素就與各種營養素有關了,尤其是葉酸,維生素B12,維生素B6,維生素B2,鋅等,這些營養素都關係著心腦血管疾病風險的大小,但是這些營養素並不能逆轉心腦血管疾病,只能是在還沒有發生這些疾病的情況下,起到一定的降低風險的作用。當然還有個前提就是保持一個健康的體重,如果體重不健康,那麼即便營養素補充的充足,也是會增加這些風險的。

    所以補充劑只能起到輔助的作用,要想真正的降低這些風險,還是應該從飲食和生活小習慣上著手,比如養成早睡早起的習慣,避免熬夜。每天足量飲水。每天適量運動,避免久坐,保持一個良好的情緒,控制總能量的攝入,均衡膳食儘量做到每餐葷素搭配,粗細搭配。養成一個良好的習慣才能真正做到預防心腦血管疾病,降低它們的風險。

  • 2 # 王桂真營養師

    心血管疾病對於身體危害較大,可能讓人在很短的時間內失去寶貴的生命,也是人類疾病死因的第一大因素,被世界衛生組織稱之為最大的流行病。心血管疾病患者往往要服用藥物,但是也有些人會服用膳食營養素補充劑,這些膳食營養素補充劑是否可以降低心血管疾病的發病風險?

    膳食營養素補充劑品種較多,而心血管疾病患者吃得比較多的就是輔酶Q10。早在1972年, Gian Paolo Littarru 和 Karl Folkers 的獨立研究就發現,心臟病患者存在CoQ10缺乏由此拉開CoQ10防治心血管疾病研究的大幕。時至今日,動物和人體實驗都發現CoQ10在心血管疾病防治上的強大潛力。但是,它至今沒有被FDA批准作為藥物使用,功效也受到了一些質疑:根據統計學分析,人體實驗不能證明CoQ10能治療心臟病。

    膳食營養素補充劑不是藥品,沒有治療疾病的作用,膳食營養素補充劑僅僅是輔助作用,為您補充身體缺乏的某些營養素,並不能治療疾病。如果您不幸患上心血管疾病,必須在醫生的指導下服用藥物,可以服用膳食營養素補充劑但不能放棄藥物治療。

    預防心血管疾病,更多地是調整自己的飲食。比如少吃高熱量食物,可以減少高血脂的發病風險,也會減少心血管疾病的發病風險。多吃蔬菜和粗雜糧,這些食物中所含有的葉酸、維生素C和膳食纖維有助於血管健康,尤其是葉酸對於心血管疾病有著重要的作用,飲食中不能缺乏。

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