主要原因主要是脾虛，容易出冷汗 。

夜晚或者其他修息時候，儘量不要開空調和電風扇，儘量適應周圍的環境，心氣平靜的感知周圍，從心裡接納。正所謂心靜自然涼，心是健康的一切！

改善要從平時日常生活做起，平時服用一些藥物，多做運動就好了

晚上出冷汗一般稱之為盜汗，在日常生活中很容易見到。盜汗多屬於陰虛內熱，中醫認為是陰陽失調，也認為是腎虛的表現。盜汗食療效果最佳，盜汗是因為陰虛內熱，所以飲食上適宜食用具有滋陰涼血，降火潤燥，生津止渴功效的食物，如，山藥，腰果，動物的肝臟等。

盜汗既可以是自動消失的小問題，也可以是重大疾病的徵兆，不可不慎重對待。

晚上睡覺出汗，如果不是熱著了，那就屬於盜汗（此處借用中醫詞彙，中醫和玄學無關的部分可以保留）。實際上，醫生們經常聽到病人抱怨在睡眠時莫名其妙出汗。但在討論是否是疾病或生理因素引發之前，首先確定果你的臥室溫度和溼度情況，以及床上用品情況。別怪我多說這一句，實在是許多人嚴重缺乏基本生理常識，分不清最基本的正常和異常。有時候感覺不靠譜，我們得靠溫度計和溼度計。

真正的盜汗是指發生在夜間的嚴重潮熱，汗會搞溼睡服甚至床單。

圖示：女性更年期常常發生盜汗，甚至嚴重盜汗現象。

盜汗有許多不同的原因，即便看了這篇小文，最終解決夜汗和確診原因，依然得去醫院，如果這事情嚴重困擾你，或者你發現沒法做簡單調整來解決它。現在，我把最常見的夜汗原因，做一個小小的總結，你自己先琢磨琢磨，哪種情況最符合你，同時也別被嚇到了，因此從最糟糕的到最普通的情況都有。至於改善，得先確診了原因再說。

藥物副作用或生理週期影響藥物副作用：服用某些藥物會導致盜汗。抗抑鬱藥物是一種常見的可導致盜汗的藥物。8％至22％服用抗抑鬱藥物的人有盜汗。其他精神科藥物也與盜汗有關。服用降低發燒的藥物，如阿司匹林和對乙醯氨基酚，有時會導致出汗。許多其他藥物會導致盜汗或潮紅。仔細看你吃的藥的說明書上的說明。低血糖：低血糖會導致出汗，低血糖者，或服用胰島素或口服糖尿病藥物的人可能在夜間出現低血糖，並伴有出汗。更年期。伴有更年期的潮熱可能在夜間發生並導致出汗。這是女性盜汗的常見原因。身體機能失調激素失調。出汗或潮紅可見於幾種激素紊亂，包括甲狀腺功能亢進症、嗜鉻細胞瘤，類癌綜合徵。神經系統疾病。自主神經反射異常，創傷後脊髓空洞症，中風和自主神經病在內的神經系統疾病可能導致出汗增加，並可能導致盜汗。其它疾病感染。結核病是最常見的與盜汗有關的感染。但細菌感染，如心內膜炎（心臟瓣膜炎症），骨髓炎（骨骼炎症）和膿腫都可引起盜汗。另外，盜汗也是HIV感染的症狀之一。癌症。盜汗是一些癌症的早期症狀。與盜汗有關的最常見型別的癌症是淋巴瘤。然而，癌症未確診的人還經常出現其他症狀，如不明原因的體重減輕和發燒。特發性多汗症。特發性多汗症是身體長期產生過多汗液而沒有任何可識別的醫療原因的一種狀況。

圖示：盜汗+發燒+體重降低+咳嗽+腹瀉。如果有過高危性行為，那麼請一定去做艾滋病毒檢測，切記切記。不要諱疾忌醫。現在艾滋免費治療並且有隱私保護，萬萬不可有僥倖心理。