中醫有氣虛便秘

　　氣虛便秘吃什麼好

　　想要治療氣虛體質，那麼平時除了需要多進行一些科學運動，例如跑步、游泳、騎腳踏車以及爬山等等，還需要養成科學的生活方式，早睡早起等。最重要的就是要從日常生活的飲食方面著手，多吃一些具有補氣作用的食材，少吃一些生冷、性涼、辛辣或者是過於油膩的食物，長期堅持這些原則身體自然就會越來越好了。

　　第一：粳米

　　粳米是日常生活中常見的一種主要生活食材之一，具有很好的補中益氣的作用。如果身體出現了各種虛證，那麼服用濃米湯能夠很好的令身體恢復健康。千萬不要小看粳米哦，他的作用可是堪比參湯。

　　第二：牛肉

　　牛肉具有很好的益氣補血以及強健筋骨的作用，並且對於脾胃虛損的情況也有很好的調養作用。黃芪補氣的效果可以和黃芪相提並論，所以建議一些氣虛便秘的患者可以經常服用一些，身體會越來越好哦！

　　第三：紅棗

　　紅棗也是一種生活中常見的食物，不僅具有很好的補血作用，補氣的效果也是非常不錯的。歷代中醫都很喜歡讓氣虛的病人多服用一些紅棗，這樣能夠很好補氣，並且調養腸胃。可以將紅棗小火煨爛，這樣服用效果更佳。

　　第四：花生

　　花生也具有很好的補中益氣的作用，同時服用之後還能夠起到調補肺部以及脾胃的作用，特別適合一些肺氣虛以及脾氣虛的患者服用。不過，想要獲得更好的效果，最好服用水煮花生，少吃一些炒花生。

　　第五：山藥

　　如果是屬於氣虛體質或者是久病導致氣虛的患者，建議經常服用一些山藥，這樣能夠很好的補肺氣、補腎氣以及補脾氣，身體也會越來越棒的。中成藥的話建議服用補中益氣丸。氣虛便秘引起的便秘主要是中氣不足，氣虛無已推動，腸蠕動減弱。