新手媽媽的睡眠通常都是碎片化，拼湊式，如何見縫插針地偷偷睡一會兒，非常講究技巧。
作為一個雙胞胎孩子的家長，過來人經驗分享我的睡眠經驗！
大人的睡眠狀況跟照顧兩寶寶的人員分配有密切聯絡 ，且看詳情。
☞☞3人以上：寶媽負責餵母乳，最好同時一起喂，如果技術不行，那先喂一個，另一個稍後也沒關係。
其他人員別急著起床圍觀，先看是否需要協助，若不需要，就在寶媽餵奶期間繼續睡一會兒，寶媽喂完後，把兩寶寶交給另兩人就可以睡覺了。
另兩人負責給兩寶寶拍嗝哄睡，直到兩寶寶重新睡下…
☆☆我家的情況參考：當圓圈兄弟半夜哭醒吵奶喝，爺爺去衝奶粉，奶奶負責安撫，接著一人抱著一個餵奶。
我和圓圈爸在他們餵奶期間繼續睡，等圓圈喝完奶後就把兩寶寶接過來，一人一個抱著拍嗝哄睡，讓爺爺奶奶休息。
☞☞只有2個人：寶媽辛苦點，做主力軍，餵奶事宜自己搞定，不用旁人幫忙，主要是讓對方能多睡一會兒。
另一人等寶媽喂完奶之後，負責搞定兩寶寶的拍嗝哄睡…此時可能需要些輔助神器，如搖籃或搖床等，具體按各自家庭所需。
☆☆我家的情況參考：當圓圈滿5個月後，考慮到我們白天上班比較輕鬆，但圓圈爺爺奶奶卻必須像陀螺一樣不停地圍著他們哥倆轉，他們晚上更加需要充足的睡眠才能應付白天的惡戰。
因此，我和圓圈爸輪流上崗守夜，一人負責上半夜，另一人負責下半夜，目的就是讓老人家晚上睡好點。
☞☞只有1個人：這個真沒辦法搞！如果你能一人搞定兩寶寶的吃喝拉撒睡的同時還能讓自己睡好，那請別猶豫了，女神，請收下我的膝蓋吧。
在兩孩子不能睡整夜覺之前，都建議你別這樣累著了。
列寧說：“不會休息的人，就不會工作。
圓圈媽說：“睡覺是為了更好地養娃！”
只有大人休息好了！
才能以最好的精神狀態去從容應對兩寶寶的各種高需求，
才有資格去談什麼從容淡定育兒，
不然，就是耍流氓！
除了餵母乳，照顧孩子，你還有更重要的事情，那就是讓自己睡好！
快去把寶爸踹醒吧。孩子，他也有份兒的！
有些父母覺得，趁寶寶小，白紙一張，可塑性強，為了培養寶寶自主入睡的習慣，於是就想盡辦法找來各種嬰幼兒睡眠大法試圖把“睡渣寶寶”訓練成“睡美人”。
我覺得有點拔苗助長的意思！
美其名曰為了鍛鍊兩寶寶的自主睡覺能力，但最終目的不過是拯救自己早日脫離拼湊式睡眠。
捫心自問，你的出發點是為兩寶寶好還是自己的一廂情願？
小嬰兒的睡眠自有天性，若人為太多的干預或是不科學不切實際的固定模式，怕是會適得其反！
若是遭遇高需求寶寶，你連拼湊式睡眠都沒機會了。
須知道，對兩個尚未準備好睡訓的小嬰兒進行睡眠訓練不會比頻繁夜醒餵奶換尿布輕鬆到哪裡去，甚至可能難上加難！
說吧，機智如你選哪個？
的確，睡訓想法不錯！但請不要太早！
個人建議3個月後，當然可以提前推後，視寶寶情況而定，再決定是否開始睡訓。
新手媽媽的睡眠通常都是碎片化，拼湊式，如何見縫插針地偷偷睡一會兒，非常講究技巧。
作為一個雙胞胎孩子的家長，過來人經驗分享我的睡眠經驗！
Ⅰ 人力資源最最佳化大人的睡眠狀況跟照顧兩寶寶的人員分配有密切聯絡 ，且看詳情。
☞☞3人以上：寶媽負責餵母乳，最好同時一起喂，如果技術不行，那先喂一個，另一個稍後也沒關係。
其他人員別急著起床圍觀，先看是否需要協助，若不需要，就在寶媽餵奶期間繼續睡一會兒，寶媽喂完後，把兩寶寶交給另兩人就可以睡覺了。
另兩人負責給兩寶寶拍嗝哄睡，直到兩寶寶重新睡下…
☆☆我家的情況參考：當圓圈兄弟半夜哭醒吵奶喝，爺爺去衝奶粉，奶奶負責安撫，接著一人抱著一個餵奶。
我和圓圈爸在他們餵奶期間繼續睡，等圓圈喝完奶後就把兩寶寶接過來，一人一個抱著拍嗝哄睡，讓爺爺奶奶休息。
☞☞只有2個人：寶媽辛苦點，做主力軍，餵奶事宜自己搞定，不用旁人幫忙，主要是讓對方能多睡一會兒。
另一人等寶媽喂完奶之後，負責搞定兩寶寶的拍嗝哄睡…此時可能需要些輔助神器，如搖籃或搖床等，具體按各自家庭所需。
☆☆我家的情況參考：當圓圈滿5個月後，考慮到我們白天上班比較輕鬆，但圓圈爺爺奶奶卻必須像陀螺一樣不停地圍著他們哥倆轉，他們晚上更加需要充足的睡眠才能應付白天的惡戰。
因此，我和圓圈爸輪流上崗守夜，一人負責上半夜，另一人負責下半夜，目的就是讓老人家晚上睡好點。
☞☞只有1個人：這個真沒辦法搞！如果你能一人搞定兩寶寶的吃喝拉撒睡的同時還能讓自己睡好，那請別猶豫了，女神，請收下我的膝蓋吧。
在兩孩子不能睡整夜覺之前，都建議你別這樣累著了。
列寧說：“不會休息的人，就不會工作。
圓圈媽說：“睡覺是為了更好地養娃！”
只有大人休息好了！
才能以最好的精神狀態去從容應對兩寶寶的各種高需求，
才有資格去談什麼從容淡定育兒，
不然，就是耍流氓！
除了餵母乳，照顧孩子，你還有更重要的事情，那就是讓自己睡好！
快去把寶爸踹醒吧。孩子，他也有份兒的！
Ⅱ 切勿過早睡訓有些父母覺得，趁寶寶小，白紙一張，可塑性強，為了培養寶寶自主入睡的習慣，於是就想盡辦法找來各種嬰幼兒睡眠大法試圖把“睡渣寶寶”訓練成“睡美人”。
我覺得有點拔苗助長的意思！
美其名曰為了鍛鍊兩寶寶的自主睡覺能力，但最終目的不過是拯救自己早日脫離拼湊式睡眠。
捫心自問，你的出發點是為兩寶寶好還是自己的一廂情願？
小嬰兒的睡眠自有天性，若人為太多的干預或是不科學不切實際的固定模式，怕是會適得其反！
若是遭遇高需求寶寶，你連拼湊式睡眠都沒機會了。
須知道，對兩個尚未準備好睡訓的小嬰兒進行睡眠訓練不會比頻繁夜醒餵奶換尿布輕鬆到哪裡去，甚至可能難上加難！
說吧，機智如你選哪個？
的確，睡訓想法不錯！但請不要太早！
個人建議3個月後，當然可以提前推後，視寶寶情況而定，再決定是否開始睡訓。