這個問題涉及的是男性備孕注意事項。

咖啡並沒有列入禁忌，所以適量飲用是可以的。

那麼平時應該注意什麼問題？

1.戒菸，菸草燃燒含有多種物質對精子產生致畸致死影響，導致不孕甚至流產等可能；

2.戒酒，酒精被列入明確危害物質，會損害肝腎功能和血管內皮，同時對於精子質量也會產生影響；

3.戒熬夜，現代生活節奏緊張，越來越多手機一族，晚上拿著手機熬夜越來越多，熬夜傷身也傷精子，所以應該調整好作息，避免熬夜；

4.戒持續高溫，避免緊身褲或者久坐，會陰部血液迴圈不良，區域性溫度過高，殺傷精子，影響精子質量；

5.戒化學毒物刺激，生活工作環境中要遠離重金屬汙染，化學制劑汙染等環境；

6.提前三個月口服葉酸片，0.4mg每天；

7.適當運動，提高精子質量；

8.保持心情愉快，科學備孕。

備孕期間的男性還可以喝咖啡，但是量要控制，例如兩三天喝一杯，可以的。但是如果是天天喝，肯定不行。

咖啡因對男性生育的影響，1，咖啡因對精子的影響對酒精類似，酒精和尼古丁會殺死精子，降低受孕的機率，而且也不利於優生會影響精液的質量和數量，使精液中的精子畸形率升高，從而導致男性不育,2，其次咖啡因有刺激性和興奮性，大量飲入會讓前列腺血管擴張，引起充血腫脹，影響前列腺功能正常運作，甚至產生排尿異常和小腹會陰部疼痛感。如果你已有前列腺炎，無異於雪上加霜，促使病情加重。所以我們肯定是不支援備孕期間喝太多的咖啡的。

平時的調理，我大概說這麼幾點。

一，一定要記得做好孕前檢查，很多男人覺得自己行，覺得自己沒問題。但是其實精子的問題，是隱藏著的，不會帶來很明顯的不舒適感。所以平時是很少感受到的。所以孕前一定要做下檢查，特別是精液常規，看下精子的數量，精子的畸形率，精液液化的時間等。如果精子查出來有什麼問題的話，我們剛好可以調理下，因為很多調理的問題都很簡單，不會很難。但是調理之後再備孕，效率會高很多。

二，孕前三個月，要和老婆一起補充葉酸。這個是很多人都有的誤區，千萬要記住。因為平時我們的老公工作比較忙，壓力大，抽菸喝酒，熬夜，等等不良習慣，會造成精子問題比較多，所以一定要記得葉酸的補充。

三，多補充鋅鎂鈣硒硼等微量元素。這些微量元素都是精子在形成和發育過程中非常需要的，所以一定要記得多補充。這些微量元素廣泛存在於海鮮中，所以平時可以多吃海鮮。

四，煙，酒，上面提到的咖啡，肯定要注意迴避了。這些原因我上面說了。

五，平時要多運動，不再打遊戲熬夜，看球賽熬夜，因為熬夜是對精子非常大的傷害的。平時手機放在後口袋或者包裡。少一隻待在電腦前面，印表機也儘量遠離。另外不要久坐，例如坐一會兒就要站起來，走一走。

六，每天下班回來，陪老婆，散散步，聊聊天，或者一起跑步，一起游泳，一起運動，多交流，多瞭解下你們夫妻之間備孕的程序。多把自己的煩心事和老婆說一說，老婆不一定可以幫得到忙，但是可以多傾述，多相互支援和理解。

我現在是一名離職的二寶護士媽媽，之前在市三甲醫院婦科護士一年，兒科護士7年，現在全職在家帶兩個孩子，這些年都在備孕，懷孕，哺乳和育兒領域工作，你們有什麼相關的問題都可以問我，我們可以一起交流