《挪威的森林》我沒有看過，但如果你是想透過看書來達到治療抑鬱症的目的，恭喜你，這個方向是正確的。因為抑鬱症是人的思維認知扭曲造成大腦的遞質失衡或缺失才導致的。我可以用親身經歷告訴你我就是透過服藥加看書來治癒了我的抑鬱症狀。而選擇什麼樣的書這很關鍵，在我發病期間，我積極尋找了很多心理認知，精神方面的書籍，認識了很多同道公益組織中的老師鬱友，他們也給了我很多的力量及建議，包括適合看的書籍。下面我就推薦幾本國外心理精神方面的權威著作給你，我自己也是透過看這幾本書從而達到治癒效果的。首先是伯恩斯的《新情緒療法》三部曲，淘寶有售，這本是專門針對抑鬱症人群的經典著作，其次是阿德勒的《被討厭的勇氣》以及《自卑與超越》，阿德勒心理學開創性的觀點讓你徹底打破你的思維模式，如果能領悟其中精華，對你益處極大，還有一本《當下的力量》同樣具有巨大的能量，與阿德勒的《被討厭的勇氣》有異曲同工之妙。

不適合

這種喪不是一種積極地喪，而是一種引人向下地喪，彷彿是地底下冒出來的一隻黑手，抓著你往裡墜的感覺。如果從好的一面來看的話，這本書倒是為那些瞭解抑鬱症提供一些資訊，雖然不太喜歡裡面一眾男女角色，但他們初心還是不錯的，只是善良地迷茫著，彷彿找不著出路一般。雖人有欲，然而不加控制，一種本性善良，陷入迴圈地迷茫和困惑之中；一種如食肉動物一般地惡，那便只是一味地發洩和傷害其他，全然不顧道德法律了。

渡邊徹（37歲）在德國漢堡，1969年要滿20歲（東京讀書-讀戲劇、舍友“納粹”或“突擊隊”-太愛乾淨），過了十八年、直子（抑鬱症上吊自殺-男友木漉，也叫木月，青梅竹馬，自殺-石田玲子【38歲，抑鬱症，與直子一起生活，會音樂。神經衰弱，沒當成職業鋼琴家。】），三個人時常一起約會。

永澤（東京大學法學院學生，比我高兩屆、女友初美【割腕自盡】）

一開始刷牙洗臉，總是非大半天不肯出來。教人忍不住要懷疑他會不會是把牙齒一顆顆拔下來洗。

沒有人喜歡孤獨。只是不願失望（阿綠、小林綠。這句非常喪的話流傳太廣）

我覺得很後悔。與其死了你們的母親，還不如死了你們兩個。（阿綠父親語。倆姐妹是不是很無語？攤上這樣的父親）

每當我的情況稍有不妙，也就是螺絲剛一開始鬆動，他就會當即察覺、精心地不厭其煩地予以糾正——擰緊螺絲，理清鏈條——只要有這種依賴感，我的病一般是不會反覆的。

頭髮像剛剛研出的墨一樣油黑油黑，找找披落下來。手指纖纖，眼睛忽閃忽閃的，小小的嘴唇，看上去十分柔軟，簡直像剛剛做出來似的。剛見到她時，我半晌都忘了開口——太漂亮了！往我家客廳沙發上一坐，頓時滿室生輝，判若別境。細細看去，直覺得炫目耀眼，甚至要把眼睛眯縫起來才行。（一個很漂亮卻非常扯謊的小女孩）

那繩從天棚樑上筆直地垂下來——那可是真直，直得可怕，簡直像用墨斗在空間繃地打下的一條線。

跟昨晚不同的細微秋雨，細得肉眼幾乎看不見，只能憑積水的波紋和沿著屋簷滴落的雨滴聲知道在下雨。

我最痛恨的就是無意義地傷害別人，尤其是傷害自己所珍惜的人。（從這話可以看出渡邊的本性還是善良的）

感覺這本書的標題不太貼切、不夠全面地包含所有的人和事。如果是要用一首歌表達，卻從頭到尾沒有展示什麼，暗示什麼。