最近正好在看第二遍《非暴力溝通》，可以給題主分析一下。

我知道，在這種情況下，女人是很委屈、很無助的。一般遇到這種情況有兩種選擇，一是，覺得對方不可救藥了，關係破裂；二是，覺得還可以補救一下。

你能發出問題，求助大家，我想目前你是不願意放棄，還像努力改變這種狀況的，那麼我真誠的給出以下分析。

你老公的語言暴力，形成的原因可能有3個方面：

原生家庭的影響比較深遠，會潛移默化的影響子女的思考問題的方式，及處理問題的方法。在一個暴力語言下成長的孩子，即使自己很討厭這種方式，當事情來臨時，不由自主的也會用這種方式來處理。

但比不是原生家庭的影響完全不能去除，當明白受原生家庭影響的時候，刻意的去削弱它的影響是可行的。

你老公的溝通方法有問題。

首先，要明白溝通的目的是交換資訊和解決問題，如果一直在想“你是錯的？你怎麼能這麼說？你怎麼能這麼做？”，溝通時難免會帶情緒，最終導致更糟糕的情況。

《非暴力溝通》又稱為“愛的語言”，它提倡的“長頸鹿語言”，刻意幫助人們用溫和的方式，達到溝通的目的。

“長頸鹿語言”四步驟：觀察+感受 +需要+ 請求

觀察：首先說明客觀發生的事情，不要加入自己的主觀判斷。比如，“你最近幾天都遲到，今天又遲到了半個小時。”而不是“你天天遲到，就不能準時點。”當加入自己的主觀意見後，很容易讓對方覺得是在攻擊他，從而激起對方更強烈的反擊。

感受：然後說出自己的感受，不是給對方行為下結論，貼標籤。比如，“你這樣我很難過。”而不是“你太不守時了。”

需要：接著說出為什麼我會有這種感受，因為我有什麼樣的需要。比如，“我希望你的的關心和陪伴。”

請求：最後說出你的希望、請求。一定要說的清晰、可行的。不清楚的請求，對方無法滿足。比如，“我希望你多關心我的情緒。”不如“我生氣的時候，你能不能哄哄我。”

不管是生活還是職場，使用“非暴力語言”，都能讓你更容易和對方達成一致，從而實現你的目標。

當一個人對現狀不滿，又無力改變，對自己不自信時，是最容易出現情緒問題的時候，此時與人溝通，最容易使用暴力語言。

這裡有個潛臺詞，感覺得處境艱難，不可能改變，這個時候其實是最需要幫助的時候。他是施暴者，同時又是需要幫助者。

1.讓老公放下戒備，讓他感受到你相幫他的意願。可以用上面的“長頸鹿語言”；

2.和老公分析暴力語言的原因；

3.和老公一起制定改善“暴力語言”的計劃；

4.幫助老公一起實施計劃，塑造一個和諧的家庭環境；

5.請外援一起監督，朋友等。

這個過程勢必很艱難，就像戒菸一樣，會有很多反覆的過程，你會很辛苦。

但作為以家庭而言，邁過這一步將會得到一個，你期待的環境，同時你的能力將得到很大的提升。