答案是，當場懟回去！

別人的惡言惡語，都是帶有負面情緒，負面能量的。你如果不當場做反擊，心裡會一直很難受，反覆回味，消化不了，只能壓抑。時間長了，自己心裡會積攢太多的負面能量。對自己身體不好，也影響精神狀態。

經常有這種情況，和別人吵架，過了很久才想明白，當時為什麼不這樣迴應，更有力量？總是後悔。

性格溫和的人，往往不會主動發起衝突和爭吵。被別人莫名其妙攻擊了，自己會突然懵逼。就好像被嚇住的小動物，一動不動。

這是一種“戰或逃”的另一種情況，被嚇住了。

你如果不正面懟回去，你就完全接收了對方的攻擊和傷害。

感謝邀請，一般人都做不到不在乎別人的惡語，穩過則喜的人首先修養很高，其次一般都是對於善意的批評才能聞過則喜。如果是出於傷害目的的惡語傷人，絕大多數人會生氣，這個是正常的情緒反應，也可以說是保護自己的本能。只要不過度，其實也沒什麼不妥，孔夫子也教導我們不要“以德報怨”，要“以直報怨”，這樣自己內心才能通達，不然的話會給自己帶來心理創傷。讓自己不過度在意，首先要表達自己的情緒，其次就是加強自身修養，讓自己的心理資本強大，大肚能容。第三從認知上分析對方口出惡言的原因，如果是自己有錯在先，就誠懇道歉，取得諒解，如果是對方的錯誤，我們也沒必要老師是拿別人的錯誤懲罰自己。寬容大度其實是放過自己。

怎樣才能讓自己不那麼在乎別人對自己惡意的話語？讓我想起了一個禪宗很有教育意義的故事。

寒山問拾得：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處治乎？”

拾得曰：“忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年你且看他。”

朝天吐口水的人，口水掉在自己身上。

送東西給別人，別人不接受東西，東西還是自己的。

有一種說法，罵人是在幫別人消孽。因此，我內心還感激罵我的人呢！

我就是用以上態度，讓自己不那麼在乎別人對自己惡意的話語。