捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：
1.三指捏法：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於面板，食中兩指置於拇指前方的面板處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。
2.二指捏法：兩手腕關節略尺偏，食指中節橈側橫抵於面板，拇指置於食指前方的面板處，以拇指、食指捏拿面板，邊捏邊交替前進。
捏脊的動作要領如下：
1.應沿直線捏，不要歪斜。
2.捏拿肌膚鬆緊要適宜。
捏脊應注意以下幾點：
1.捏拿肌膚鬆緊要適宜。
2.應避免肌膚從手指間滑脫。
3.應沿直線捏，不要歪斜。
捏脊療法是以中醫的陰陽、氣血、經絡學說作為理論指導並以中醫的辨證施治為原則，透過在脊柱部由下而上且連續地夾起肌膚，邊捏邊向前推進，起於尾終於項枕部來達到防病治病之目的。它的操作部位是脊背部，所涉及的經絡主要有督脈和足太陽膀胱經。脊柱為督脈循行之主幹，《難經》曰：“督脈者，起於下極之俞，並於脊裡，上主風府，入屬於腦。”督脈與六陽經有聯絡，稱為“陽經之海”，故其統攝一身之陽，全身陽氣的執行無不與之有關。足太陽膀胱經行於脊柱兩旁，各臟腑背俞穴均在背部膀胱經上。捏脊療法透過對督脈及五臟背俞穴的刺激，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能的作用。現代醫學已經闡明，脊柱既是支撐人體的骨性主幹，又是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的地方和通道，人體的植物神經節、幹，主要分佈於脊柱兩側。捏脊療法透過對這些神經節、乾的刺激，藉助複雜的神經、體液因素，整體地、雙向地調整內臟功能，從而達到增強體質治病保健的目的。捏脊療法簡單易行，治療廣泛，療效確切，痛苦小，無副作用，很符合目前無創痛療法的發展趨勢
注意事項
1. 捏脊宜在室內進行，並應注意室溫適中。在冷天捏脊，室內應升爐子，以免著涼；在熱天捏脊，則應注意通風，但不要讓風直接吹著病人。 2，捏脊的時間，最好在早晨進行，剛吃飽，不宜捏脊，捏脊後，也不宜馬上進食。 3.捏脊的手法要輕柔，兩手用力要均勻，不要捏得太快。
捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：
1.三指捏法：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於面板，食中兩指置於拇指前方的面板處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。
2.二指捏法：兩手腕關節略尺偏，食指中節橈側橫抵於面板，拇指置於食指前方的面板處，以拇指、食指捏拿面板，邊捏邊交替前進。
捏脊的動作要領如下：
1.應沿直線捏，不要歪斜。
2.捏拿肌膚鬆緊要適宜。
捏脊應注意以下幾點：
1.捏拿肌膚鬆緊要適宜。
2.應避免肌膚從手指間滑脫。
3.應沿直線捏，不要歪斜。
捏脊療法是以中醫的陰陽、氣血、經絡學說作為理論指導並以中醫的辨證施治為原則，透過在脊柱部由下而上且連續地夾起肌膚，邊捏邊向前推進，起於尾終於項枕部來達到防病治病之目的。它的操作部位是脊背部，所涉及的經絡主要有督脈和足太陽膀胱經。脊柱為督脈循行之主幹，《難經》曰：“督脈者，起於下極之俞，並於脊裡，上主風府，入屬於腦。”督脈與六陽經有聯絡，稱為“陽經之海”，故其統攝一身之陽，全身陽氣的執行無不與之有關。足太陽膀胱經行於脊柱兩旁，各臟腑背俞穴均在背部膀胱經上。捏脊療法透過對督脈及五臟背俞穴的刺激，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能的作用。現代醫學已經闡明，脊柱既是支撐人體的骨性主幹，又是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的地方和通道，人體的植物神經節、幹，主要分佈於脊柱兩側。捏脊療法透過對這些神經節、乾的刺激，藉助複雜的神經、體液因素，整體地、雙向地調整內臟功能，從而達到增強體質治病保健的目的。捏脊療法簡單易行，治療廣泛，療效確切，痛苦小，無副作用，很符合目前無創痛療法的發展趨勢
注意事項
1. 捏脊宜在室內進行，並應注意室溫適中。在冷天捏脊，室內應升爐子，以免著涼；在熱天捏脊，則應注意通風，但不要讓風直接吹著病人。 2，捏脊的時間，最好在早晨進行，剛吃飽，不宜捏脊，捏脊後，也不宜馬上進食。 3.捏脊的手法要輕柔，兩手用力要均勻，不要捏得太快。