做頸椎保健操緩解頸椎疼痛

可嘗試以下動作：

前俯後仰；左右搖動；左顧右盼；聳肩縮頸。

常活動頸部能消除頸部關節囊、韌帶、肌肉等組織的炎性反應，解除粘連，運動頸部肌肉，增強肌肉力量，改善頸部血液迴圈，從而恢復頸椎內外的平衡。在急性發作期，應以休息為主，不宜進行鍛鍊，否則欲速則不達。

使用藥物緩解頸椎疼痛

凡能解除肌肉痙攣、使椎間隙增大、減少椎間盤壓力、減輕對供應腦部血管的刺激、緩解對神經的壓力、減輕炎性水腫的藥物都可以起到治療作用。這些藥物大致有：

非甾體類消炎鎮痛藥。這一類藥物主要是針對神經根受到刺激引起的損傷性炎症，起到消炎鎮痛的作用。主要藥物有：阿司匹林、撲熱息痛、消炎痛、布洛芬等；使肌肉鬆弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經、血管的刺激；鎮靜劑。鎮靜劑能減輕神經的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適於精神興奮、緊張、激動的病人；改善腦部血流供應的藥物；神經營養藥。這是對任何一種型別的頸椎病都有治療意義的藥物。常見的藥物有維生素B1片。

藥物治療須在醫生指導下進行，一般遵循以下原則：

急性疼痛期可選擇性應用止痛劑如非甾體消炎鎮痛藥物以及鎮靜劑；伴有眩暈者可選用擴張腦血管、營養神經、增加腦血流量藥物如維生素 B1、B12 等，對症狀的緩解有一定的效果；服用擴血管，改善微迴圈藥物對於部分頸椎病效果較好。適度熱敷

熱敷可促使病變部位血液擴張，血液迴圈加快，利於水腫消散，緩解頸部不適感。

由專業人士進行頸椎牽引

頸椎牽引是治療頸椎病的主要緩解症狀手段，適用於輕度頸椎病、經常落枕、頸椎生理曲度改變患者。有效的牽引能緩解神經、血管、脊髓的壓迫，並快速緩解頸椎病症狀。具體而言，頸椎牽引能夠：

解除頸部肌肉痙攣，緩解疼痛症狀；增大椎間隙和椎間孔，有利於已外突的髓核及纖維環組織復位；緩解和解除神經根受壓與刺激，促進神經根水腫吸收；解除對椎動脈的壓迫，促進血液迴圈，有利於區域性淤血腫脹及增生消退，鬆懈粘連的關節囊；改善和恢復鉤椎關節，調整小關節錯位和椎體滑脫，調整和恢復已被破壞的頸椎內外平衡，恢復頸椎的正常功能。

切記！頸椎牽引對操作方法要求較為嚴格，請在醫生指導下進行。不可自行懸吊頸部進行牽引，以免引起嚴重後果。

由專業人士進行頸椎按摩

頸椎按摩是透過採用適當的按摩手法，刺激人體的特定部位以改善血液迴圈、去除炎性介質，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。推拿對頸型、神經根型頸椎病療效明顯，椎動脈型療程可較長。脊髓型頸椎病臨床治療效果不佳。

切記！推拿按摩一定要到醫院或正規診所進行，且需要留心推拿按摩師是否具備資質。如果治療不當，嚴重的可能會導致癱瘓。