每個人內心都有自己的夢魘。害怕什麼就會想起什麼。其實在只是一種個人的心理暗示而已。如果你把自己想成天使，也會成為天使。如果你內心藏著一個夢魘，哪裡無時無刻都會被夢魘困擾。對夢魘恐懼常在的，就像人們對死亡產生畏懼一樣。

我們常常在夢中使用另一種手法，即將一個問題進行提煉，提取其中的一部分，然後用符號將剩下的部分展現在夢裡，並將它作為問題的原型。

說到底，夢是日有所思，夜有所想。它將你日常生活的一個個片段拼接起來，就像拼圖一樣，拼出另外一個形狀。

在夢裡，我們可以實現自己不可能的願望，緩解自己的心理焦慮，減輕自己的心理壓力。

所以說，夢是具有一定欺騙性的。他給了你勇氣和力量，激發內心良好的感覺。

這也是阿德勒個體心理學治療技術的最終目的——即加強個體克服困難的勇氣。

他說一切關於夢的解釋均出自於個人觀點。但是由夢也可以看出來一個人的生活意義所在。

有沒有這樣的經驗，當面臨考試，幾天幾夜不眠不休。有一天晚上，突然夢見自己考試失敗了。醒來後心灰意冷。

從這裡我們可以看出他的人生意義。

他除了非常重視這次考試，還意味著他的人生只有兩級選擇，要麼成功，要麼失敗。

這是父母從小灌輸給他的。父母過於重視他的成績，考不好會有責罰，考好會有獎勵，並不關心其他方面的心理發展。久而久之，他會非常在乎結果，給自己非常巨大的壓力。

如果他在考試前夢見自己在高高的山頂瞭望，醒來之後感覺良好。那麼夢帶給他的意義就是自信的感覺。會幫助他克服困難，透過考試。

夢其實並沒有那麼玄幻，它是我們意識的一部分，是意識冰山水面下那巨大的一塊兒。

日常的壓抑會在夜間跳脫出來，沒有任何的啟示與指引，僅僅是一種善意的欺騙或者一劑能量劑，更是一種自我催眠和自我保護。

如果內心積累了太多恐懼憎恨悲傷的情緒，也會在夢裡表現出來，就是夢魘，俗稱做噩夢。

這是夢的一種極端表現，其實也是日有所思夜有所想，這是夢在幫你釋放壓力。

而因為夢也是你意識的一部分，當你在做夢時，你以為那是真實的，所以會被嚇醒。

解夢其實有一定的科學依據，可以幫你識別現實與情緒，找到解決問題的方法。

夢魘，可以從兩方面看。

一方面是人的神級系統內，在睡眠中負責思維的神經系統已經甦醒，而負責肌肉運動那部分處於睡眠癱瘓狀態，這會產生我們怎麼也動不不了，喊不出來的狀態。

從另一方面看，是我們的夢中先呈現出，讓我們恐懼的畫面，比如被人追趕、無法識別的影子，被什麼東西（人）壓在身上，這時我們急於擺脫這種狀態，反而發現自己動彈不得，這就是夢魘狀態。從分析心理學的角度看，夢魘更多呈現的是我們心理狀態，也許我們在最近一段時間壓力比較大，精神很緊張。還有反覆出現的夢魘，更多是我們成長階段發生的創傷性事件，未處理好的情結。

要想處理好夢魘，我們在睡覺前可以做做冥想、瑜伽等放鬆活動，調整自己的精神狀態。對於反覆出現的夢魘，可以在下次夢中告訴自己不要急於從這種狀態出來，仔細看看它是什麼，它為什麼追你。更好的是找心理諮詢師做一下諮詢。