肚子脹的原因？

孕媽對自己身體的變化非常的敏感，能感知自己身體變化是一件好事，但是過分的關注將會加劇孕媽孕期妊娠反應的不適感，懷孕兩個月發覺肚子脹與輕微痙攣是很常見的現象，特別是第一次懷孕的孕媽，這些感覺更為明顯，其實這是正常的，說明寶寶在正常的發育，沒有任何異常現象。

因為孕媽的身體感知到小腹部位的變化，這通常是由於受精卵植入子宮，血流量增加，子宮內膜增厚等，哪怕是子宮開始慢慢變大，都會導致孕媽覺得肚子發脹，這是孕媽整個孕期第一次能清晰感覺到的生長痛，為了以防萬一，請孕媽再次前往醫院孕檢時告知醫生這種情況，聽從醫生的建議。

警告：

如果孕媽需要藥物的協助，不論你想要使用何種藥物幫助排洩，但是孕媽要知道的是任何的藥物都可能導致你早產或終止妊娠，所以需要用藥的情況下一定要諮詢醫生的建議，除非甲等醫院醫生的建議和許可否則嚴禁用藥。

事實上還有一種情況是孕媽的腸子的變化，孕媽在孕期常見的兩大問題，一是便秘二是產氣過多，這兩個問題都會引起孕媽脹氣，這時的孕媽肚子會一會兒圓一會兒扁，經常出現孕媽發現肚子脹起來了，轉眼肚子又消下去了，平時我們常見的腸蠕動就是這樣的，這是很正常的現象，孕媽不必過於憂慮，當寶寶發育一段時間後，脹起來的就是孕媽的子宮，而不是腸子。

肚子脹氣的另一個原因是“便秘”引起的，而“便秘”是孕期最為常見的現象，引起便秘的原因有很多，體內激素水平的變化會使孕媽的腸胃蠕動次數減少，孕媽攝入的食物就會過久的停留在消化道中，因為大量的食物殘渣停留在身體內，加之受到子宮擠壓腸道，這是孕期導致孕媽便秘最主要的原因，我們可以透過下面的辦法對“便秘”進行預防。

多攝入綠色食品可以讓我們的腸胃保持健康，還有一些可以協助我們排洩的水果，如果汁和獼猴桃幹都有促排的功效，如果便秘很嚴重可以在攝入的飲食中加入麥麩，可以幫助孕媽快速的緩解便秘，不好的是這些高纖維食品在身體中執行的速度過快，一些對孕媽和宮內寶寶需要的營養還未來得及被吸收，就已經隨著它們排洩掉了。因而孕媽一定要慎重使用。

不要食用烘焙食物，特別是白麵包，這些食物會增加我們腸胃的負擔，不僅妨礙我們的腸胃對食物的消化甚至會起到相反的作用，所以請孕媽們對這些精加工的食品抬手說“不”。

水分對孕媽自身還是宮內寶寶都有很重要的作用，保持體內充足的水分不僅可以讓“便秘”對孕媽們無孔可入，而且水分和蔬菜汁對大便有軟化功效，幫助我們的消化道更好的消化攝入的食物，在便秘很嚴重的情況下，西梅汁將是孕媽最好的選擇。 運動不僅會強健我們的體魄，也會有助於我們的腸胃活動，哪怕只是散步十幾分二十分鐘都非常的有效，還有著名的“凱格爾運動”也可以幫助我們更好的幫助腸胃，“凱格爾運動”可以鍛鍊盆底肌的運動，所以定期按時進行該運動可以幫助孕媽們保持大便的規律。

孕期肚子脹是正常的現象，絕大部分來自於宮內的變化，有的則來自於腸胃或便秘，這些都是正常的孕期現象，孕媽不必過於憂慮，如果孕媽過於擔憂，可以諮詢醫生獲得相關建議。