內踝間隙增寬和您的先天體質，以及生活習慣有密切聯絡，如果不能改變生活習慣，則很難自愈。

【內踝間隙增寬分析】

【內踝間隙增寬問題】

內踝間隙增寬或者狹窄都是踝關節相關肌肉肌張力或者韌帶出現問題。

腳踝內側出現問題時：

一、相關肌肉：脛骨前肌、拇外展肌、趾長屈肌

1.脛骨前肌：防止行走時，當腳後跟著地時腳掌突然失控著地，是踝關節背屈肌。當脛骨前肌過於緊張時，足踝前內側問題。

2.拇外展肌：為扁平足的人靜止時提供足弓平衡，還能在大腳趾的的近端趾骨中起到屈曲和外展的作用。當這塊肌肉損傷時，足踝內側和足跟中線處出現問題。

3.趾長屈肌：穩定中後期足和踝關節的作用，保持內外側平衡，協助其它蹠屈肌使人體將重量轉移到前腳，並可以屈曲四個腳趾末端關節，還能協助蹠屈和內翻。當這塊肌肉損傷時，腳踝內側、足底出現問題。

二、相關韌帶：踝關節內側韌帶（三角韌帶）

1.脛距前韌帶、脛舟韌帶：

2.脛跟韌帶：

3.脛距後韌帶：

作用：對抗距骨外旋應力，蹠屈時牽拉距骨內旋（深層），對抗後足外翻應力（淺層）。踝關節的內側結構對踝關節穩定性起了至關重要的作用。

三、相關脊椎節段：

我們發現下肢的面板和腰椎有密切聯絡，腰椎間盤突出也會影響到下肢，當局部療法不明顯時，應更換到更高位置進行治療。

【內踝間隙增寬治療】

1.針灸治療：內踝間隙增寬治療需要藉助針灸療法，透過啟用內踝關節相關肌肉，調節脛骨前肌、脛骨後肌、拇外展肌、趾長屈肌的肌張力，以及相關肌腱，有很好的效果。

也可以從脊柱進行論治，腰三腰四是此處的對應點，針灸醫生應切加註意此點！

2.康復治療：在醫院康復科制定相關康復計劃，比如：鍛鍊脛骨後肌，可以做幾組足內翻的動作，以加強脛骨後肌的肌肉力量，從而改變異常肌張力狀態。

【自我介紹】

執業中醫師

針灸推拿學碩士

如有不懂，請繼續諮詢我，祝您早期康復！

就看你多大年紀。如果年紀小，還是有點兒希望。如果年紀稍大點，那就不一定，不好說。為什麼說？年紀小還是有點兒希望。年紀小，身體骨骼。正在生長髮育期。如果年紀稍大點。基本成型，就很難恢復。