你哭的時候會發生的幾件事，可能你自己都不知道。

內分泌系統發出釋放眼淚的激素。在事情引發了情緒反應之後，內分泌系統，負責透過其一系列腺體產生激素，將激素釋放到眼部區域並導致眼睛充滿淚水。

你的身體進入戰鬥或飛航模式。在情緒積累期間，每個人最喜歡的壓力激素皮質醇被大腦釋放，使你的身體進入戰鬥或飛航模式。這可能會讓你對你周圍發生的事情有過分的瞭解（這隻會放大你在同學面前哭泣時在小學時所感受到的尷尬感）。

皮質醇也會減慢你的呼吸，並在喉嚨產生緊張 - 這就是為什麼你聽到你最喜歡的小說的每個哭泣場景中描述的“喉嚨哽咽”的原因。實際上是一種全球性都會的表述方式，當你的喉嚨發炎時，即使沒有它，也會感覺到它內部有腫塊。

當我們哭泣時，我們的身體擺脫了帶著情感的眼淚，釋放出亮氨酸 - 腦啡肽，一種可以減輕疼痛並有助於改善情緒的內啡肽。這是一個非常重要的排毒因為它有助於立即減輕壓力。你知道你的媽媽總是告訴你，在“好哭”之後你會感覺好些嗎？科學讓她重新回到這一點。

雖然許多動物在痛苦或情緒困擾時大聲呼喊，但人類仍然是唯一產生實際眼淚的物種。進化理論家認為，這不僅僅是為了釋放化學物質，而是向其他人發出我們痛苦的訊號，並引發他們的同情。你不禁會同情地對你看到哭泣的人做出反應，無論是陌生人還是你最好的朋友 - 這種強化社群的工具可能是促進淚水早期發展的原因。