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  • 1 # 冷N風

    太極拳與太極操的區別:

    1、太極拳講究內勁,太極拳要求氣沉丹田,後撐命門,使小腹和後腰似發動機,內氣的轉動催動軀幹和四肢運動。這樣不論養生還是技擊都會得到事半功倍的效果。而太極操則是外在的肢體運動,沒有這樣的效果。

    2、太極拳要求以腰為軸,左右旋轉,帶動周身運動。“太極拳主宰於腰,轉換在腎,形於手指,發於足根。”而太極操則是四肢運動,腰很少動,上體僵直,不能運化來力,俗稱“板腰”。

    練習太極拳要求心靜體松,用意念帶動四肢,達到忘我的境界,太極拳不僅有健身功效,還有治病作用。

    3、太極拳要求周身放鬆,兩臂運動如風吹楊柳,活潑無滯,但又有綿裡藏針之感。太極操則要麼可能是聳肩架肘、要麼可能是上身僵硬、要麼可能是橫氣填胸、要麼可能是拙力過多。

    4、太極拳要求連綿不斷、一氣呵成,意到氣到,氣到勁到,勁斷意不斷,意斷神相連。太極操則是動作分解,時停時頓、勁不連貫、稜角突出。

    5、太極拳要求圓活輕靈,身體公轉螺旋,手臂自轉纏繞,動作呈弧形,以氣運身,調和氣血,達到祛病強身的目的。真正太極拳在技擊上透過螺旋纏繞,達到引進落空,借力打力。而太極操則呆板僵硬、直來直入,缺少螺旋勁。

    太極拳的創編結合了道家哲學思想中的陰陽變化,而陰陽則貫徹整套拳法練習,這些都是太極操沒有的功能。

    6、太極拳要求虛實分明,兩手兩足處處分陰陽、時時有虛實,邁步如貓行,踏實後稍節領進,方可轉換重心。太極操則虛實不明,落步而實,步伐呆滯,轉換不靈,動作斷勁。

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