積食的話，要看大人還是小孩。

小孩的話，可以喝一點溫熱的蜂蜜水，幫助孩子消化。小孩的脾胃虛弱，不建議喝果汁。

大人的話，可以喝以下的果汁：

蘋果汁：蘋果中含有豐富的膳食纖維果膠，它可以吸收水分，使孩子的大便變軟後排除，緩解便秘的痛苦；當孩子腹瀉時，多吃蘋果還可以起到吸收大便中的水分，起到止瀉的作用。所以蘋果這種可以“雙向調節”的水果，尤其的適合孩子食用。

火龍果汁：火龍果汁多肉嫩，營養豐富、功能獨特，又含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維，可以為孩子補充各類微量元素，孩子便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。

梨子汁：梨子是營養很豐富的水果佳品，吃梨子不僅能補充很多的水份，而且可以促進腸胃健康，如果出現了積食，消化不良的情況時，吃些梨子可以有效調整腸胃，消積食，可以將梨子做成粥或者燉水服用。

柚子汁：柚子的果肉中含有豐富的果膠，具有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，對孩子食慾小、消化不良等症狀有很好的作用；此外，適量的柚皮切成絲煮水後飲用，效果也很好。

菠蘿汁：吃菠蘿可以促進消化，可以起到消積食的作用。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；5-羥色胺則溶於水中。經煮沸後口味也得到改善，非常適合出現積食的小兒食用。

以上果汁，請適量飲用，不宜過度。

祝早日恢復健康！