減肥可以吃的。雪燕個人不太瞭解不回答。雖然說皂角米，桃膠經常會搭配成糖水食用，也不無道理。我自己夏天經常做這個糖水，因為這個糖水專門用於想排毒養顏，又控制不住嘴巴的小夥伴。

皂角米是低脂肪，又有飽腹感，可以大口大口地吃，大把大把地吸收膠原蛋，不怕胖，還可以美美噠，可以當主食食用。

桃膠是補品，也是藥品，但它沒有藥品的副作用，常吃可以促進腸胃蠕動，降低腸胃內堆積的垃圾

達到潤腸通便的效果，糖尿病患者也能吃，所以可以算是吃了不會發胖的食材。

桃膠可以排毒養顏，使面板變得有彈性，氣色紅潤有光澤。

感興趣的可以去我知乎個人主頁，也可以去下廚房搜我的名字，或者私聊我，之後儘量也放點養生減肥食譜上來。簡單分享個減肥糖水食譜【桃膠皂角米糖水】

原料：野生桃膠5顆，野生皂角米5-10g,寧夏紅枸杞適量，冰糖適量。

做法：

1.將桃膠和皂角米提前泡8-12個小時，也可以泡多一點，用保鮮盒裝好放冰箱，可以存放一週。

2.鍋裡放水，水開以後依次放入桃膠,皂角米。

3.小火燉煮半個小時。也可以隔水燉45分鐘。

4.起鍋前五分鐘放入枸杞，冰糖。即可享用美味又美貌的桃膠皂角米糖水啦。

注意：桃膠記得要隔水燉哦，才能保住營養。 桃膠孕婦、生理期、2歲以內寶寶忌食用!!!

皂角米孕婦可以適量食用，而生產後的新媽媽更加適合吃，對身體很好，還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。