合理的膳食搭配有助於緩解孩子尿床現象，這些食物適合尿床的孩子。

　　飲食5項注意：

　　減少寶寶牛奶、巧克力、柑橘等的攝入。飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達到60%。只要停止進食上述食物，遺尿現象可以大大減少甚至消失。

　　不吃辛辣、刺激性食物。孩子的神經系統發育不成熟，容易興奮，若食用此類食物，可以使大腦皮質的功能失調，容易發生遺尿。

　　少吃鹽、多糖和生冷的食物。多鹽多糖都可以引起多尿，生冷食物會削弱脾胃功能，對腎無益，特別是夏天更別讓孩子放縱胃口狂吃冷飲。

　　鼓勵白天多喝水。可以讓孩子儘量將一天所需要的水分都在白天喝完，同時注意晚上7點以後不吃流質食物，晚飯的菜式減少鹽量，少喝水，以減少膀胱的尿量。

　　一：黑豆益智豬肚湯

　　食材：黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金櫻子20克、豬肚1個。

　　做法：1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子用乾淨的紗布包裹。

　　2、將紗布包裹的料和豬肚一起燉熟，喝湯並可食用豬肚。

　　二：黑豆糯米飯

　　食材：黑豆、糯米、紅糖、花生油各適量。

　　做法：1、將黑豆、糯米洗淨浸透，將花生油放入鍋中炒糯米，直至糯米出現黏性。

　　2、放入黑豆，加入適量清水改小火燜熟，出鍋時加入紅糖拌勻即可。

　　提示：糯米，黑豆健脾養胃，糯米還有收澀的作用，可適當緩解孩子尿床問題。