合歡花茶。

【配方】合歡花6克，白糖適量。

【用法】將合歡花洗淨後放入茶杯，用沸水沖泡，加入白糖即可飲用。

【功效】養心健脾，解鬱理氣。適用於神經衰弱，胸悶不舒，眼疾，常飲本茶可使身心愉快，頭腦清晰。

〔藥性分析〕合歡花，或樹皮均可入藥。味甘而性平，無毒。具有舒鬱、理氣、安神、活絡、消癰腫的功效。《本草匯言》寫道“合歡皮，甘溫平補，有開達五神，消除五志之妙應也。…味甘氣平，主和緩心氣，心氣和緩，則神明自暢而歡樂無憂。”合歡可以治療鬱結胸悶，失眠，健忘，風火眼疾，視物不清，咽痛，癰腫，跌打損傷疼痛等多種疾患。

我想推薦的是洋甘菊茶。洋甘菊有如青蘋果的香氣，可以使人身心放鬆，從而達到安眠的作用。使用曬乾的洋甘菊花泡茶，不但喝到嘴裡清香，就是泡茶時出來的氣味都會讓人非常舒服。洋甘菊是菊科草本植物，非常容易栽培，每年這個季節，我都會買上幾棵小苗，種到院子裡。一個冬天的孕育，開春後小苗茁壯成長，五月份能開出很多花。天氣晴朗的上午，摘下花朵曬乾，裝進乾淨的瓶子裡備用。晚上睡覺前，我經常會泡上一杯洋甘菊茶來喝，特別是秋冬，即暖胃，又有助眠效果。英國著名兒童文學作品《彼得兔》裡，開篇文是調皮的彼得出去偷吃農家的蔬菜，差點被抓住成為人家的盤中餐，被驚嚇的彼得逃回家中後，彼得媽媽就是給他喝了洋甘菊茶後，讓他去睡覺的。

洋甘菊有令人relax的效果，對由壓力導致的胃腸功能紊亂，也有一定的效果。感覺到胃腸不舒服的時候，喝點洋甘菊茶，能夠保護胃腸黏膜，加上它的解壓作用，是現代社會很實用的茶飲。洋甘菊可以令緊張的身心放鬆，還能提高人體自身免疫力，它溫暖身體，促進發汗，利尿等功效，對初期感冒有很好的治癒效果。它對黏膜的保護作用，還能預防感冒，這個季節不想喝茶，臨睡前也會泡上一杯，讓它的香氣散滿房間。