我認為高齡男性，如果要做到科學備孕的話，可以參考以下幾點。

1.如果之前有抽菸，喝酒的習慣的話建議可以做到戒菸戒酒，以保證精子的質量，從而獲得健康的精子。

2.平時注意勞逸結合空閒的時候可以多運動，增強身體素質，這一點同樣可以獲得健康精子。

3.平時的話注重飲食，請勿暴飲暴食注意營養的搭配，例如可以多新增生蠔，黑豆黑米等食物的攝取。

4.接下來的這一點也很重要，不要天天心裡想著備孕，給自己很大的心理負擔，應該保持樂觀，積極向上的心態，順其自然。要相信該來的總會來的。

5.可以進行一次全面的孕前檢查，為備孕打好基礎。

最後祝你幸福。

大齡的男性首先要去醫院做一個各方面的身體檢查，看是否身體處於一個良好的狀態，平時要保持愉悅的心情，調養身體鍛鍊，提高免疫力。

女性如何備孕我在前面的問答裡已做了回答，且引起了很大的轟動。在這裡談一談高齡男性如何備孕。

高齡男性如欲使妻子儘快懷孕，一.要準確計算妻子的排卵期，二.要有效提高精子活力，三.要注意性生活的頻率，最好掌握在一週一到兩次。

高齡男性平時飲食多選擇補鋅.補硒，因為鋅.硒等微量元素可增加精子的活性及穿透力。至於妻子排卵期.含鋅.硒高的食物都可上百度搜索即可。

還有注意性生活頻率問題，通常在三到四天與妻子同房一次，同房次數太少影響精子活性，同房次數太多，精子太過稀薄影響穿透力，無法及時與卵子會合，從而直接導致無法受孕。

最後還要保持夫妻精神愉悅。因為欲使盡快懷孕，每天保持開心是最關健的。另外由於男性已高齡，對妻子在孕前的一切活動，丈夫應全程陪護，一旦有別有用心的俊哥猛男鑽了空子，那就欲哭無淚囉。