常時可用但亦不可過用，此物雖有補血養肝腎之效，而過之則為病，因性屬陰，過之則陰盛陽虛，症見不思食、腹脹、便溏，及一切實熱者忌用，況人之營養多方面，此單一之物替代不多，且屬藥物，藥治病，非養人，養人物者、五穀也。不過肝腎不足，眼乾視物昏花，用之卻宜

枸杞能滋補肝腎，養肝明目，是食療佳品之一。對陰虛者泡水喝，但內火旺盛的人不宜長期服用，可選擇冬天服用，根據自己的體質來決定。

這要看是否適合自己的體質 吃著感覺挺好的就️以長期吃麼 若有上火 肚子不舒服 感冒時……停幾天 等好了 再吃就可以啦 適量

好枸杞是可以天天吃的，但是要注意，不能吃太多。我這裡給大家分享兩種吃枸杞的方法。這是我最喜歡的兩種吃枸杞的方法。

第一種方法泡水吃枸杞。具體方法分為三步走。首先取一把枸杞，大概15g左右。我的沒篩選的枸杞，大概是15-25個枸杞。其次是把枸杞用自來水或者開水涮一下，洗一下。最後是泡一杯水。這就行了，等水涼一會兒，大概十分鐘不到，直接連喝帶吃。味道特別棒。

第二種方法是，幹吃。幹吃的話，有一個需要注意的問題。如果是烘乾的免洗枸杞，直接吃，沒問題。但是如果是傳統的曬乾的枸杞，因為會用到食用鹼，所以吃多了舌頭會不舒服。洗一下挺好的，但是挺麻煩的。

就這兩種方法，我經常在這麼吃枸杞。我吃的是我家的枸杞。我不敢吃多，吃多了流鼻血呢。