我是面板科醫生王香蘭，從專業面板科角度回答下這個問題：

洗完澡身上癢其實有不同的情況，有的人則是蕁麻疹。

遇熱遇冷以後，身上會出現風團樣反應，這種情況下注意觀察。一般水一熱可能就容易癢，所以這種情況是蕁麻疹，要吃藥，吃抗過敏藥。

有的人在冬天洗澡洗的太勤，尤其歲數大一點，如果洗的勤，洗完澡以後當時不癢，過一會就特別的癢，甚至身上會掉皮。

像這種情況是因為北方氣候太乾燥，面板容易癢，應該大量的抹潤膚劑，尤其是冬天。如果面板經常癢，大量的抹潤膚劑，抹的多一點，尤其四肢伸側，會緩解瘙癢。

如果不是面板病方面的原因我們就要看看是不是護膚品出了問題。1、洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體面板來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫(不超過40度)

洗完澡後發現面板過敏發癢，洗澡時間和熱水溫度有關，還有沐浴露和洗髮露含有化學劑藥有關，另外有暴躁易怒感情有關。洗澡時，溫水和體溫一樣，最好37度，不能過燙水。少用含有化學劑藥的沐浴露洗髮水露，不能太多，保護面板健康。棉被溼度適當，不能過厚，以免溼疹發生。面板病和飲食安全問題有關，選擇飲食新鮮的富含水分，維生素的蔬菜和瓜果和乳製品，不適吃辣椒放在一起的食物，加強面板過敏護理意識。

我也有過這種情況，包括洗完臉，用熱水或溫水時，一種是面板本身比較薄，敏感。另一種是我們身體經熱氣作用，血液迴圈後滲透到面板引起的一個過敏。

調低水溫：水溫這個我親身試過很多次，水溫高在洗澡的過程中就會引發瘙癢，水溫低洗完之後瘙癢的程度就相應低一些，最好調整為稍微帶一點溫度，以溫熱為宜，太涼了也不行。

飲食也很重要，如果一個階段吃的辛辣、油膩、刺激的食物比較多，洗澡後就會更加的癢，我想可能是因為刺激的食物會讓身體內累計更多的毒素，讓面板更敏感，更容易瘙癢。平時多吃蔬菜、水果、清淡食物，少鹽、少油、多喝水。多吃苦味食物，能夠排出身體毒素

這個事也複雜，有些五十歲以上洗了澡身子癢，老年身體各方面有問題，小孩這時候有熱疙瘩看不出來也癢，有些過敏體質也癢，