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1 # 美食家灬爵乚丷
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2 # BTV食全食美趙導
既然是新做法的話,就不能是老傳統的白菜燉豆腐,那就真的來個稍微新鮮點的吧,把豆腐換個模樣,再增加點營養,您看行不行?做一個豆腐丸子白菜湯,好嗎?
準備食材:
北豆腐一塊,白菜(這個季節可以選擇娃娃菜),肉餡肥瘦相間的來一點
做法:
1.豆腐用手抓碎,加入肉餡,比例為2:1,加入鹽,白胡椒粉,攪打均勻,加入適量幹澱粉,抓拌上勁
2.鍋內放水或高湯,微開,下丸子,火不要太大,免得丸子碎掉不成型,撇去浮沫,調入鹽,白胡椒粉
3.白菜或者娃娃菜洗淨撕大片,喜歡規整一點的,可以用刀切,我喜歡無規則的那種,所以手撕,就是出品不太好看,哈哈
4.湯開再煮兩分鐘關火,淋香油,撒蔥花出鍋
這湯很清淡,大白菜也可以換成小白菜,白綠相映也很好看,如果怕豆腐丸子碎,肉餡可以適當再加一點,或者你可以炸,但是我覺得炸麻煩,又費油,所以就省了!直接水汆多嫩啊!專業術語,這是氽熟,通俗點兒叫“養”熟。有肉味的豆腐丸子,包含了植物蛋白和動物蛋白,再加上蔬菜的膳食纖維和維生素,這道豆腐白菜湯真的是挺完美的,還物美價廉,是不是?
我們吃大白菜的時候一般都是用白菜豆腐燉粉條吃,但是今天教大家用白菜和豆腐來包包子,如果你也喜歡吃白菜豆腐包,那麼快來學習一下吧。
1.和麵:麵粉700克,酵母7克,溫水450克,和成發酵麵糰,靜置2小時待其餳發。
2.備餡:蔥姜、豆腐、白菜切碎,擠乾白菜中的水份。
3.調味:可以一次性加足調味料:食鹽、胡椒粉、十三香、食用油、香油拌勻。
4.擀皮:麵糰已經發酵成功後,在案板上將其揉光滑,分成小劑子,擀成包子皮。
5.包包: 將皮和餡包成你喜歡的樣式,上蒸籠蒸15分鐘即可。
喜歡吃包子,是因為其面菜一體,營養更全面,另外因為其是蒸制的,所以少油更健康。