當人體體溫低於35℃時，在醫學上稱之為“體溫不升”。

一，體溫過低會發生什麼？

1，臨床工作中依據對口腔溫度的測量，將體溫過低程度劃分為3度；輕度：32～35℃；中度：30～32℃；重度：30℃瞳孔散大，對光反射消失。致死溫度為：23～25℃。

2，在輕度體溫過低階段，當人體自身保護機制存在時，可反應性出現各項生理功能的加速，大型骨骼肌群自律收縮增強、人體出現不由自主地顫抖，以增加產熱對抗體溫繼續下降。

3，當體溫繼續下降，軀體核心體溫降低並並影響到生命中樞時，可導致冷漠嗜睡，精神錯亂，出現幻覺，最後導致死亡。就像童話故事“賣火柴的小女孩”中，小姑娘在寒冷中出現各種幻覺，最後離開這個世界。

二，如何預防體溫過低？

1、注意保暖，在冬天或天氣寒冷外出時，一定要穿足夠的禦寒衣物並儘量減少在戶外活動的時間。

2、在戶外活動時，注意經常活動四肢，注意防護並儘量減少面板暴露部位，如臉部、雙耳和手部。

4、及時補充能量，為了維持體溫，機體就要增加代謝以產熱，因此需要補充高熱量的營養物質以滿足身體的需要。

5、寒冷時絕對不要飲酒，酒精雖然熱量很高，飲用後會影響人的意識和判斷力；酒精可以使得外周血管系統擴張，可以造成身體發熱的假象；但實際上，增加了身體的散熱，更容易出現體溫過低。比如在俄羅斯就經常有冬天凍死的酒鬼。

最後，體溫過低真是挺可怕的，注意保暖很重要！喝酒暖身子，絕對是錯誤的選擇！

在寒冷的冬天裡，宅在自己溫暖的家裡也許是個好選擇！