這個面試的時候呀，具有陌生化是非常正常的一件事，因為我們對這個面試的場地呀，還有面試的人呀，都是不熟悉的，所以我們會產生一定的距離感與這個緊張感。

去到這個面試場上的時候呀我們可以先觀察一下四周的環境，儘量在進場之前深呼吸讓自己的狀態調整到一個最佳的狀態，進去了也不需要緊張，如果可以的話儘量和麵試官們，先點頭示意，或者是握手等一些基本的禮儀都是最好的。

然後坐下來的時候呢，也不用緊張，儘量的都去表達自己就好了。面試官們呢，也是希望看到一個面試者最真實的自己，你儘量將自己說的。表達的最像自己就好了，也不用太多的去考慮其它的問題。

在這裡給大家幾個小錦囊：

一、面試前一定要對面試的內容有充分的準備。對應聘企業和應聘職位要有一個全面的瞭解，對面試中可能的問題進行提前預測，並準備好相應的回覆。之後再進行模擬預演練習，比如練習在別人面前大聲說話，練習自己的應變能力。心理學界已經透過大量的實驗證明，越高的準備度越能有效降低焦慮度。

二、降低自己的預期。更多的時候，面試的緊張程度與期望值有關。你可以適當給自己減壓，我已經來到了面試環節，很多人投了簡歷就沒有下文了。如果這次面試成功，我可以立馬入職；失敗了也沒關係，畢竟面試是需要多練習的。

三、變成自己的面試主場。可以提前到達面試地點，增加對環境的熟悉度；還可以透過職場社交平臺，提前瞭解公司與面試官等等，消除陌生感能讓你在面試中放輕鬆；

四、放慢說話速度。在與面試官交流時，可能會因緊張而使說話速度變快，這是會加重緊張感的。如果適當放慢說話的速度，不僅可以減輕緊張情緒，還可以給自己多一些思考的時間。

五、透過著裝提升自己的自信。如果你面試經常缺乏自信，可以透過準備一套得體的面試衣裝，在面試當天女生可以把自己打扮得漂漂亮亮、男生可以把自己打扮得清清爽爽，這會讓自己信心倍增，一定程度上緩解緊張。