我是生了兩個寶寶的90年寶媽，對於這個問題，我想可能因人而異吧，畢竟生完孩子有可能自己帶或者婆婆帶，那就這個問題我寫兩種情況。

第一種，婆婆幫忙帶

這種寶媽可能更好恢復一些，因為你有更多的精力去花在自己身上，平時可以不帶孩子餵奶的時間，做些運動或者做些家務，

1特別是擴肩運動，生了孩子長期抱娃肩膀會塌下來，這個很重要

2跑步其實有些困難畢竟哺乳期胸部比較大，跑一來不太舒服

3可以打乒乓球，乾淨衛生，而且活動範圍小，靈活有趣，不像跑步那麼乏味

4在客廳裡跟著鄭多燕做減脂操

等等，很多，只要肯堅持每天1小時還是可以瘦的，瘦了以後就是學習穿衣，一般穿休閒舒服些的衣服，方便餵奶也舒服。

第二種自己帶

自己帶孩子就沒那麼多精力花在自己身上，恢復顏值還得靠自己的決心，但是這個時期，顧好孩子和自己重要，能多休息的多休息，能多睡覺的多睡覺，屋子亂些等到有精力了再收拾也沒事，主要是自己能夠身體養好才有精力時間去帶好孩子，照顧好自己

怎麼會有這種情況？是因為長期的休息不好嘛？我生完寶寶去上班同事們都說臉色挺好看，但是每天晚上起夜對身體也是很傷害的。想要面板和身體好都內調外養，飲食規律、清淡，不要熬夜。保養品，護膚品用起來，我生完孩子以後用的護膚品比生孩子之前的還要好。心情放輕鬆，當個母親真的挺不容易的，對於孩子的事情都要親力親為，也適當的抽些時間給自己放鬆放鬆。做一個美美的媽媽。