從胎兒期到寶寶3歲,補充足量的DHA,可滿足寶寶智力、視力、記憶力和理解力等能力的快速發展。腦部發育是一次性完成的,一旦錯過時機,中樞神經發育基本定格,以後再補充也只能是事倍功半。補充DHA有益於學習能力的改善很多時候我們發現孩子學習成績更不上,理解能力差,其實跟我們的早期的培養有很大的關係。除了教育因素及環境因素外,兒童的營養狀況,尤其是DHA,也起著至關重要的作用。多項人體實驗表明,DHA對於人體的行為、記憶、認知、心理和學習等都有著顯著的影響。曾經給予224名閱讀水平位於20%及105名閱讀水平位於10%的兒童(7-9歲)每日補充600 mgDHA,持續16周,閱讀能力均提高,閱讀年齡分別提升0.8個月和1.9個月。
嬰幼兒每天需要攝人多少DHA?
根據《中國居民膳食營養素參考攝人量(2013版)》建議:嬰幼兒DHA的適宜攝人量為100mg/d。純母乳餵養、配方奶餵養的寶寶會缺DHA嗎?
母乳餵養的寶寶:DHA的含量會穩步累積。因為母乳中含有豐富的DHA,哺乳期的媽媽每天堅持吃些富含DHA的食物或補充DHA補充劑,可以滿足0-6個月寶寶的DHA需求。
配方奶餵養的寶寶:一般配方奶都會強化DHA,保證寶寶對DHA的需求。媽媽可以按照配方奶的配方算一下寶寶是否能從中獲得足夠的DHA,如果達不到100mg/d,甚至相差甚遠,可以考慮補充。
寶寶什麼時候開始補DHA?
從胎兒期到寶寶3歲,補充足量的DHA,可滿足寶寶智力、視力、記憶力和理解力等能力的快速發展。腦部發育是一次性完成的,一旦錯過時機,中樞神經發育基本定格,以後再補充也只能是事倍功半。補充DHA有益於學習能力的改善很多時候我們發現孩子學習成績更不上,理解能力差,其實跟我們的早期的培養有很大的關係。除了教育因素及環境因素外,兒童的營養狀況,尤其是DHA,也起著至關重要的作用。多項人體實驗表明,DHA對於人體的行為、記憶、認知、心理和學習等都有著顯著的影響。曾經給予224名閱讀水平位於20%及105名閱讀水平位於10%的兒童(7-9歲)每日補充600 mgDHA,持續16周,閱讀能力均提高,閱讀年齡分別提升0.8個月和1.9個月。
嬰幼兒每天需要攝人多少DHA?
根據《中國居民膳食營養素參考攝人量(2013版)》建議:嬰幼兒DHA的適宜攝人量為100mg/d。純母乳餵養、配方奶餵養的寶寶會缺DHA嗎?
母乳餵養的寶寶:DHA的含量會穩步累積。因為母乳中含有豐富的DHA,哺乳期的媽媽每天堅持吃些富含DHA的食物或補充DHA補充劑,可以滿足0-6個月寶寶的DHA需求。
配方奶餵養的寶寶:一般配方奶都會強化DHA,保證寶寶對DHA的需求。媽媽可以按照配方奶的配方算一下寶寶是否能從中獲得足夠的DHA,如果達不到100mg/d,甚至相差甚遠,可以考慮補充。
寶寶什麼時候開始補DHA?