從您的陳述中，我感受到了您的糾結，同時，我也非常理解您的感受。

當你發現老公居然有外遇的時候，你痛苦、憤怒，同時也感到迷茫，而且還有可能有一個非婚生的孩子，這真是一個難以處理的事情。遺憾的是，我們不能幫你做決定，這個還是要看你自己的意願。

作為妻子，這個時候的第一要務是一定要表明立場、表達尊嚴，一定要以非常正式的方式告訴丈夫：我對你這樣的行為是不能容忍的，所以你一定要處理好這個問題，我希望的期限是到什麼時候，如果到那時你沒有處理好，那我將會採取什麼措施（要明確，並且說到做到）。只有這樣，這個事情才可能能夠解決，否則一般容易陷入久拖不決的糾纏境地。

如果過了那個期限之後，你們繼續生活在一起，那就要努力去重新建立信任感，一段好的婚姻終究是要以信任關係為前提的，這個可能需要比較長的時間，慢慢來；如果最終是離婚，可以心平氣和地和孩子說你們的關係出了問題，沒有辦法生活在一起了，這是你們自己的問題，但是你們都是愛她的。之後履行好你們作為父親和母親的責任和義務，對孩子的傷害就會比較小。

外面的那個孩子，需要去做一個親子鑑定，明確一下到底是不是你丈夫的非婚生子女。如果確實是，可以按照法律的相關規定讓你丈夫負起責任來，但同時仍然明確你反對他和那個孩子媽媽的感情，那仍然是你不能容忍的。

對於你自己，現在你已經沒有辦法與丈夫同床，這可能是情緒問題，也可能說明你已經遭受了心理創傷。如果長時間這樣，或者是離婚後你又較長時間沒有辦法進入新的親密關係，那你要考慮去找心理諮詢師做心理治療。

看得出來，你還是很在乎這段婚姻，很在意你老公的，只是你老公和初戀的藕斷絲連讓你無法忍受。你的問題是咋樣挽救自己的婚姻，而不是自己該怎麼辦。如果是後者，會毫不猶豫地建議你離婚，那樣的男人就是個渣！

你想挽救自己的婚姻，那你就要有強大的內心，跟小三斗的強大內心。這不但需要勇氣和包容，還要有耐心、耐性，這很可能是場持久戰。既然要挽回婚姻，就先把男人留住，先留住人吧，其他的以後再說。

提醒你一下，即便最後你的婚姻保住了，你老公和他的初戀也不會斷，只不過他們會更隱蔽而已。你能做的就是睜隻眼閉隻眼。否則，這婚姻遲早還是會散。

其實，這個問題，在很多女人身上都會發生。

第一：當你發現自己的老公和前女友糾纏不清的時候，你在表明自己的態度的時候，同時也要確定一些規則。比如：你要求他如果要見前女友，你必須叫他帶上你。如果真到這一步的時候，你見到她的時候，你應該以一種自信的姿態出現，讓他前女友不敢再惦記你老公。當然這裡就有很多技巧了，就看你怎麼高情商的處理和解決。

第二：有時候，我們會對老公懷念前任的行為耿耿於懷，老公為什麼懷念前任，其實終究還是自己不夠好，有了比較，人自然就會懷念好的。俗話說：得不到的永遠是最好的。最好的做法，其實就是讓他的前任主動斷聯，讓她知難而退，無機可乘。

第三：如果你選擇原諒老公的行為，你就得接納這個事實。與此同時你就要學會，如何讓自己的男人迴歸，對你的愛。你要試著與他溝通。把自己的感受說出來，但是，記住，說的同時，必須要以適當的方式提出來，比如，可以帶著撒嬌：我無意間看見，你與她還有簡訊聯絡，我好難過，這樣我會很容易沒有安全感的。

直接說出你的感受，表達你的需求。不要暴力溝通，這樣解決不了問題。推薦你可以看《非暴力溝通》這本書，相信對你非常有益。

第四：提升自我效能。很多人認為：一次出軌，終生不牢靠。

首先出軌對女性的傷害的確很大，但更要關注丈夫出軌的原因，背後一定有需求沒有被滿足。要讓對方有自由呼吸的時間，這樣會消耗他的愧疚感。

其次，男人需要被調教，給予信任，他就能做好，但是如果預設他一定做不好，他就沒有動力去做好。

最後，換個心態，以前的事情，是無法改變的，要專注於眼前和未來。把一切可能性，掌握在自己手中。專注提升自己，認識到提升比維護感情更重要。