健身南拳、詠春拳無所謂，實戰學散打，競技先南拳後詠春拳。

詠春拳可以歸屬到南拳裡面，南拳的特點 動作剛健樸實,上肢動作較多,腿法/跳躍較少.有時,發一猛勁,因勢吶喊,以聲助氣,以氣催力.步法穩固,拳勢猛烈,是富於陽剛特點的拳種. 南拳的風格 南拳的風格多樣,各地均不相同,但總的說來,可分兩類.

一類是含胸拔背,沉氣斂臀,短橋小馬發短勁.演練時,要求吸腹蓄勁,沉肩屈臀,先收後放.其風格猛烈而動作緊湊.

另一類是挺胸堅腰,收腹斂臀,長橋大馬髮長勁.演練時,要求身正步穩,動作開展,剛勁有力,節奏分明。

詠春拳符合這些特點，只是它更傾向於實戰。

如果從長遠考慮，先學南拳後學詠春拳，因為專業競技武術的比賽是南拳為主導，詠春歸類到其它傳統武術類，比賽的規格南拳比詠春級別更高。

在傳統武術劃分的南拳北腿中，詠春拳，太極拳等等都屬於南拳，詠春拳屬於珠江南拳派系，競技武術套路表演劃分中，南拳是絕對的主要拳種，

外國武術套路表演運動員基本上選擇南拳和太極拳，而詠春拳屬於其他拳種，也就是說，詠春拳在武術套路表演裡面，無法和南拳相提並論，但是外華人練詠春拳實戰，或者借鑑詠春拳的短打寸勁在擂臺上使用的人也不少。

南拳剛猛，多拳少腿，出拳要求快速有力，拳拳到肉，下盤要穩，一般沒有騰空跳躍，講究儘量腿不過腰，以聲帶氣，以氣發力，再加上弓步加力，使出拳力量最大化，然後在拳頭上爆發，展現出速度力量的美感。所以練南拳的人基本上都是身體非常強壯。

詠春拳既然是南拳中的一種拳法，當然也包涵了南拳的一些特徵，但是也有區別，詠春拳追求速度發揮到極致，當然人是有極限的，速度快了，就要犧牲其他的，詠春拳選擇了犧牲力量，在發力方面使用的是短打寸勁， 至於如何選擇，我個人建議，身材高大威猛，就練南拳，反之則練詠春拳，精瘦的人練詠春拳，更加能表現出詠春拳天下武功唯快不破的理念。

當然自己喜歡才是最重要的，自己喜歡的練起來事半功倍，不喜歡的事倍功半，自己喜歡的練起來心情愉快，不喜歡的練起來心裡難受，所以興趣愛好也很重要。