另外，蜂蜜水不要在早上起來空腹喝，早上起來可以喝鹽白開水，有利於補充體內的電解質，可以在睡覺前少量喝點蜂蜜水。

蜂蜜是保健品，也是一種食物，所以絕大多數人都可以吃的。可有些人吃蜂蜜也是要注意的。

一，腸胃功能未發育完善的嬰幼兒，不要吃蜂蜜。

蜂蜜有殺菌消炎的作用，但是對於肉毒桿菌難以殺滅。在自然界中，肉毒桿菌廣泛存在，蜜蜂在採集時有可能把肉毒桿菌帶入蜂蜜中。肉毒桿菌進入成年人的腸胃中，會被消化酶分解排出，對人體不會造成危害，但是對於腸胃未發育完成的嬰幼兒來說，不能分解肉毒桿菌毒素，那危害就很大了。

還有蜂蜜屬寒性，這對於脾胃虛弱的嬰幼兒來說，寒涼的食物會傷脾胃，對嬰幼兒來說也是不好的。

二歲以下的嬰幼兒要少吃蜂蜜，雖然能碰到肉毒桿菌的機率很低，但碰到了就不好了。也許有些嬰幼兒脾胃並不虛寒，但有的確實是脾胃虛寒的，就不能吃蜂蜜了。

二，體質虛寒，脾胃虛弱的人要少吃蜂蜜，蜂蜜是寒性，對於體質虛寒的人來說，吃多了還是有可能加重症狀的，當然如果少吃，結合其它食物來吃，也不至於造成危害的。

三，糖尿病人吃蜂蜜目前還存在爭議，在國內有用蜂蜜治糖尿病的是研究，有些糖尿病人適合吃蜂蜜，還有治療作用，但有些糖尿病人確實不能吃蜂蜜。

所以糖尿病人在吃蜂蜜時要謹慎一點，如果確定沒有加重病情時才能吃，如果有不好，要及時停止。

其實蜂蜜是保健食物，平時我們都可以吃的，不能把它當作神聖的藥物，有些人吃了根本就不能起到很好的作用，有的人吃了確實會有保健作用，這是因為人的體質不同，所需要的成分不一樣，蜂蜜所達到的效果就不一樣。

1、蜂蜜助溼，所以溼阻中焦者不宜，2、蜂蜜滋膩，所以有表證者不宜，3、3歲以下小孩不宜，幼兒脾胃弱，運化不了。

嬰幼兒，；體質過敏者（便溏、洩瀉或體虛脾弱者宜慎用。體質寒的人建議最好少喝或不喝蜂蜜。脾胃虛弱的人喝太多，那就是容易腹瀉，拉肚子的人也別過量食用）；糖尿病患者也不宜過量食用蜂蜜