我覺得你這個失眠這麼久了身體肯定會有很多問題，肝腎虧虛或陰虛肯定會有，腸胃不好，精神狀態不好骨質疏鬆等，建議醫院檢查一下沒有特別急性問題後，從腸胃入手，調養肝腎，養血安神改變睡眠質量。也可以用中藥足浴龍骨牡蠣當歸等叫個中醫調理一下相信用不到一個月就會恢復的

失眠三十年，你到建築工地上去搬磚，世界上任何失眠的病人，都能治好，治療失眠，白天到建築工地上搬磚，保證你晚上睡得很酥很酥。

失眠看什麼情況，整完失眠還是某個時段失眠，各種情況不一樣，腳痛看是什麼部位，不同部位代表不同經絡問題，大部分人是腳後跟痛是腎經經氣不足了，吃金匱腎氣丸就能解決。

失眠30年！

無法想象你該有多痛苦！

人生有三分之一時間處於睡眠狀態，

而你卻丟了三分之一的人生，

一丟丟了三十年，

可見你內心有多痛苦煎熬，

作為一個失眠康復治療師，

我很願意分享我的經驗，

失眠的根源其實是情緒

是負面情緒透過神經系統反射，

堵塞了心脈造成大腦養份供應不足，

所以失眠了，

失眠又會加劇軀體症狀，

最後形成惡性迴圈，

腳刺痛就是很好的說明，

事實上這種痛醫院是檢查不出來的，

所以我建議你採用中醫療法，

但是你會說你試過了所有方法我推薦的方法你都會說你試過了都沒用，

所以我推薦你通心脈失眠康復打卡訓練營，

這個你一定沒聽過也沒試過，

因為這是我1000多個康復案例總結出來的經驗，

如果你試過了所有方法，

實在無路可走了，就試試吧

回過頭我再說中醫

其實失眠屬於情志不暢

中藥調理氣血通肝鬱是可以恢復睡眠的，

只要對症只要堅持長期服用，

中藥是個不錯的選擇

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者