一

軍體拳第一套

聽到軍體拳第一套的口令後兩腳尖迅速靠攏，大臂與身體呈30°斜向下位於身體兩側，雙手握打虎拳，拳眼朝向自己，頭向左擺45°，雙眼瞪大。

二

格鬥準備

右腳朝右側呈馬步，左右手胸前交叉後左大臂水平，與小臂120°夾角，拳眼衝自己，右手護襠。

三

1、弓步衝拳

身體左轉變為左弓步，右腿小滑步擺出，左手抓拉後呈全拳收於腰際，拳心朝上，右手旋轉出直拳，拳心向下。

2、穿喉彈踢

右腳蹬地向前彈踢後收於左膝蓋內側，腳尖自然下垂，同時左手成刀手衝正前方，大臂水平，與小臂呈120°夾角，右拳迅速收於腰際，拳心向上，目視前方。

3、馬步橫打

右腿向前邁出站定迅速左轉成馬步，左手迅速抓拉握拳收於腰際，右拳上勾橫打呈水平，腕餘約與眉同高。

4、內搏下勾

變左弓步右肘左勾內搏，後迅速轉體為右弓步左腿滑步擺出，左拳做勾拳位於身體前側，右拳拳心向後格擋在外。

5、交錯側踹

左腳上步右轉體外蹬收腿站定，左手握拳護於右大腿外側，右拳護太陽穴，目視左下側。

6、外格橫勾

左腿向左上步轉體為左弓步，右拳向上格擋甩手身後，拳心向後，左拳左勾拳向上，約與眉同高。

7、反擊勾踢

右腿上步向內勾踢著定於腳尖處，同時左拳以勾拳擊出位與身體前側，右拳甩向身後，拳心向後。