我個人關點無能醫生也好，都是人，友情，愛情，..大家一起分享學會懂的去，挑戰自我去面對他，找出自己的原因在那，讓你焦慮凝心，一定你看重了什麼..如果你有信仰，懂的剋制自己找到根源，

.....所以，不要憂慮:‘....所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮.，一天難處一天當就夠了，.，，

焦慮疑心不能解決問題，甚至還會適得其反，所以：

首先能解決的積極面對，只要思想不滑坡，方法總比困難多。

其次，一時解決不了的，就先讓自己忙起來，過一段時間，說不定就會有轉機，俗話說得好，所以的事情，都是好事，現在還不是好事，說明時機未到，時機到了，所有的事情都會是好事。

看書，忙起來。

你現在所經歷的迷茫和困惑，前人都已經經歷過，並且在書中給出了答案，沒人幫得了你，書可以。

放鬆心情，別逼自己，對自己要求低點，有些事情並不是我們所能左右的，隨它去吧，讓自己處於一個相對平和的狀態。人生在世活的舒服最重要，別考慮太多，試著學會“放下”，放下一切慾望，隨緣而安，只要在不觸碰法律和道德底線的情況下做自己想做的任何事情，不要在乎外人的看法

焦慮和疑心病更多是性格導致。屬於心理學問題。

想完全解決沒啥好辦法。有些辦法可以避免造成大的影響。

一、要知道自己的疑心病和焦慮只是自己喜歡瞎想。

二、可以和別人聊聊所焦慮和疑心的事，看看別人怎麼考慮，但不要與人爭辯，試圖讓別人接受自己的觀點，自己也可以不接受別人的觀點。

三、焦慮和疑心本質是對不可知的事物的恐懼，多學習，瞭解真相和掌握知識，可以減少對未知的恐懼。

四、找到自己喜歡做的事，不要讓自己太閒。有事做就不會瞎想。