谷氨醯胺是什麼?谷氨醯胺是組建蛋白質的氨基酸，對肌肉強度、體力和人體破損組織修復非常重要。我們的身體能自行合成谷氨醯胺，也可透過食物攝取它。但是，當身體因為劇烈運動、疾病或受傷而處於壓力之下，可能無法自行合成足夠的谷氨醯胺。這時候可以透過攝取谷氨醯胺補充劑保持身體健康。
谷氨醯胺作用？
是人體含量非常豐富的氨基酸，占人體遊離氨基酸總量的60%大強度訓練體內水平會下降50%而且要在運動後很長一段時間才能恢復。在人體內可由穀氨酸，纈氨酸，異亮氨酸合成。功能：緩解肌肉痠痛，加速身體疲勞恢復。調節機體免疫力，提高免疫力，改善睡眠質量。防止肌肉分解，增加細胞體積，促進肌肉生長。刺激胰島素，生長激素，睪酮素的分泌，加速肌肉合成。如果你是初、中級的愛好者可暫時不用考慮谷氨醯胺。
健身人群該如何使用谷氨醯胺?
瞭解谷氨醯胺作為健身補充劑的好處。對認真的健身者來說，谷氨醯胺是重要的補充劑，因為它是肌肉蛋白質的重要成分。
谷氨醯胺是“非必要”氨基酸。這表示人體可以自行合成一定量的谷氨醯胺。然而，如果你正在進行劇烈運動、從疾病中復原或傷口正在癒合，身體合成的谷氨醯胺分量就無法滿足需求。
如果體內沒有充足的谷氨醯胺，肌肉開始分解，導致肌肉耗損，並延長復原時間。
服用谷氨醯胺補充劑能防止以上情況發生，同時幫助維持細胞的水合作用，增強免疫系統，提高身體分泌的生長激素。
谷氨醯胺使用方法？
每天服用10克到15克的谷氨醯胺。
谷氨醯胺有兩種形式，分別是被稱為L-谷氨醯胺的自由形式氨基酸，以及可在某些蛋白質補充劑中找到的肽鏈形式。
如果你是為了健身而攝取谷氨醯胺，建議你每天服用10克到15克。
如果你進行的是低強度鍛鍊，每天僅服用5克也很有效。一些運動員和健身者進行非常高強度的鍛鍊，每天甚至攝取高達40克的谷氨醯胺。建議你先諮詢醫生，才攝取如此大劑量。
如果你同時還有服用其它蛋白質補充劑，先檢查標籤，看看它們的谷氨醯胺含量。然後適當地調整谷氨醯胺的總攝入量。
是人體含量最豐富的氨基酸，占人體遊離氨基酸總量的60%大強度訓練體內水平會下降50%而且要在運動後很長一段時間才能恢復。在人體內可由穀氨酸，纈氨酸，異亮氨酸合成。功能：緩解肌肉痠痛，加速身體疲勞恢復。調節機體免疫力，提高免疫力，改善睡眠質量。防止肌肉分解，增加細胞體積，促進肌肉生長。刺激胰島素，生長激素，睪酮素的分泌，加速肌肉合成。
谷氨醯胺是什麼?谷氨醯胺是組建蛋白質的氨基酸，對肌肉強度、體力和人體破損組織修復非常重要。我們的身體能自行合成谷氨醯胺，也可透過食物攝取它。但是，當身體因為劇烈運動、疾病或受傷而處於壓力之下，可能無法自行合成足夠的谷氨醯胺。這時候可以透過攝取谷氨醯胺補充劑保持身體健康。
谷氨醯胺作用？
是人體含量非常豐富的氨基酸，占人體遊離氨基酸總量的60%大強度訓練體內水平會下降50%而且要在運動後很長一段時間才能恢復。在人體內可由穀氨酸，纈氨酸，異亮氨酸合成。功能：緩解肌肉痠痛，加速身體疲勞恢復。調節機體免疫力，提高免疫力，改善睡眠質量。防止肌肉分解，增加細胞體積，促進肌肉生長。刺激胰島素，生長激素，睪酮素的分泌，加速肌肉合成。如果你是初、中級的愛好者可暫時不用考慮谷氨醯胺。
健身人群該如何使用谷氨醯胺?
瞭解谷氨醯胺作為健身補充劑的好處。對認真的健身者來說，谷氨醯胺是重要的補充劑，因為它是肌肉蛋白質的重要成分。
谷氨醯胺是“非必要”氨基酸。這表示人體可以自行合成一定量的谷氨醯胺。然而，如果你正在進行劇烈運動、從疾病中復原或傷口正在癒合，身體合成的谷氨醯胺分量就無法滿足需求。
如果體內沒有充足的谷氨醯胺，肌肉開始分解，導致肌肉耗損，並延長復原時間。
服用谷氨醯胺補充劑能防止以上情況發生，同時幫助維持細胞的水合作用，增強免疫系統，提高身體分泌的生長激素。
谷氨醯胺使用方法？
每天服用10克到15克的谷氨醯胺。
谷氨醯胺有兩種形式，分別是被稱為L-谷氨醯胺的自由形式氨基酸，以及可在某些蛋白質補充劑中找到的肽鏈形式。
如果你是為了健身而攝取谷氨醯胺，建議你每天服用10克到15克。
如果你進行的是低強度鍛鍊，每天僅服用5克也很有效。一些運動員和健身者進行非常高強度的鍛鍊，每天甚至攝取高達40克的谷氨醯胺。建議你先諮詢醫生，才攝取如此大劑量。
如果你同時還有服用其它蛋白質補充劑，先檢查標籤，看看它們的谷氨醯胺含量。然後適當地調整谷氨醯胺的總攝入量。
谷氨醯胺作用？
是人體含量最豐富的氨基酸，占人體遊離氨基酸總量的60%大強度訓練體內水平會下降50%而且要在運動後很長一段時間才能恢復。在人體內可由穀氨酸，纈氨酸，異亮氨酸合成。功能：緩解肌肉痠痛，加速身體疲勞恢復。調節機體免疫力，提高免疫力，改善睡眠質量。防止肌肉分解，增加細胞體積，促進肌肉生長。刺激胰島素，生長激素，睪酮素的分泌，加速肌肉合成。