肝臟是我們身體的守衛，可以把大多數的敵人抵抗在外，保衛我們的身體健康。但是你可知道？肝臟的好壞是可以透過眼睛反映出來的！醫生告誡：眼睛出現這3種異常變化，小心肝臟出現問題！1、鞏膜發黃鞏膜發黃，通常是臨床醫學上診斷肝臟疾病的一個重要依據。比如我們常見的急性乙肝、甲肝患者等，多數患者都會出現不同程度的鞏膜發黃症狀。2、眼有血絲一個人，肝火旺盛，主要是生活不規律，情緒不夠好，或者是菸酒過度造成的。肝臟經脈循於頭耳以及胸肋，所以當肝火旺盛的時候，身體就會出現耳鳴、頭昏以及肋痛等其他症狀。另外從中醫方面來講，肝主目，所以當肝火旺盛的時候，還會影響到眼睛，比如我們常見的眼睛發紅，有紅血絲，眼睛分泌物增多等等。3、眼睛乾澀現在社會，生活節奏快，工作壓力大。很多人都開始出現視覺疲勞。主要指的是近距離或者是在持續看東西之後，出現的視力模糊，眼乾疼痛等，甚至會出現噁心、頭痛、乏力等情況。如果你經常對著電腦和電視，那麼很容易因為過度用眼而嚴重消耗肝血。而中醫認為，眼睛出現乾澀、眼睛痠痛，多半是因為肝血不夠充足，肝腎陰虛而引起的。那麼日常生活中，如何呵護肝臟健康呢？1、飯後閉目在一般情況下飯後的10—30分鐘內要保持靜坐，之後在進行其它的活動，才能很好的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後更應該閉目養神。2、充足睡眠補肝血，最重要的就是要睡好覺，保證睡眠，不要熬夜。尤其是23:00-03:00之間的睡眠最重要，因為這個時候肝經膽經血最旺，我們全身五臟六腑的血，都要在這個時候透過肝臟排毒，人臥血歸於肝，所以，在這個時間段一定要進入睡眠狀態了。3、多喝水喝水可減少毒素對肝臟的損害，大量的水分可以稀釋、分解毒素，以使其隨尿、膽汁排洩出去。如果不愛喝水的人，可以多喝茶，不僅可以滿足味蕾的要求，還可以養肝護肝。蒲公英根茶：北京衛視《我是大醫生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。因為蒲公英中含有植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用。4、青色如肝經《黃帝內經》認為，肝主青色，青色入肝經。青色的食物有疏肝 護肝的功效，經常食用能疏通肝氣、滋養肝血、清除肝火，從而起 到保護肝臟的作用。如菠菜，黃瓜等。5、按摩太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。好好愛護自己的肝臟。