當前，中老年膝關節疼痛，比較多。50歲往上的人，腿疼的人特別多，例如答案是，案例1，有位朋友，年齡，53歲，去年夏天，腿疼的厲害，去醫院檢查一下，醫生講，讓他動手術換膝關節膜，他不做手術，去各地區的醫院，醫療診所看看，拿點膏貼，貼吧？共去了五家診所看看，拿了藥，膏貼也用了，也不見效果。他還在醫院檢查到，醫生講，他血壓高的不輕，有時他還頭暈眼花，頭毛髮有油膩膩的。現在，走路不能上陡坡，走平路一拐一拐的人，領導認定他是不放心的人家，他每天喝水也不少，平時還斷不了喝酒，酒量半斤往上，身材1米6多點點，胖胖噠！說話反應遲鈍了，他的膝關節時疼時輕鬆點，就這樣了，不好看了。案例2，有位，也是這樣，腿一歪歪扭扭的，走路上擦擦地，坐在原地不動，乾點活就累，好喝酒的，頭髮白了好多，也不看了。案例3，有位朋友，他是在陡坡上乾點活，用力不從心，用力不當回事，把腿關節扭傷了，第二天，還繼續加油，走路上，把腿關節，傷害的更加嚴重了，走路開始疼痛難忍。開始去醫院檢查一下，拍片了，醫生講，股關節膜，發炎症引起來了。於是，找了一家診所看看，醫生讓他貼膜膏貼，買的都是質量好的，貼了半年，腿關節不疼不癢了，走平路，感覺不出來，上樓層臺階上，使勁兒，有點疼了，說明關節痛，沒有徹底的好了，又過了二年，還是這個樣子的，基本上不變了，腿就這樣了吧？案例4，我本人，2018年，農曆十月初九，晚上，行走路上，秋天氣候變化，轉涼了，穿著衣服比較少，行至公路，遇大河向東流，加上風吹水溼氣撲向而來，回到家了，感覺腿關節，開始腿疼了，上廁所，蹲下來，感覺腿關節，快支援不住了。於是，買了膏貼，開始貼吧？躺下睡覺了，床上鋪上電熱毯開著，天天在家開著電熱毯，讓身體發熱，渾身出汗，讓汗水往外排，膏貼也沒用多少張，腿關節不疼不癢了，上廁所，感覺腿，還不能讓這條腿吃勁蹲著，還沒有好清。繼續貼膏藥，反正一時半會也好不了，吃吧？想吃啥，就吃啥，吃點有營養的食物。就這樣，半年多以後，腿開始，感覺有力量，蹲下去，能吃勁了，到了第二年，秋天，徹底的好轉了。總之就是，人一旦上了年紀，得了這種情況，不太好治療，如果及時發現問題，及時治療，還是有希望的，但不要喝酒，腿部要注意身體保暖，不能在著涼了，幹一些在坡道起步的活動了，包括抬重物，只要合理安排好自己的事情，作業休息好，一切正常順利吧？

目前患有中老年膝關節疼痛的病人非常多，我本人就是其中的一員。雖然中老年膝關節疼痛徹底治癒非常困難，但是現實生活中也有幾少數患者治癒的比較理想，特別是日常保健是最為關鍵，我就屬於這種情況。我現在把自己的保養方法，簡單向大家介紹一下。第一，注意保暖，一定避免患肢受涼。第二，勞逸結合，杜絕過度勞累。禁立長久站立，行走等活動。以上都是我個人的認為法，請大家可以作為參考。