應對學習上的挫敗感，要擅於看到自己曾經的學習上的成就。比如:曾經握筆都不會，如今居然寫得一手好字;曾經從幼兒園到小學再到現在，不知也經歷了多少難題和考試，如今也成了過來人了，等等事蹟。

在增強自信心的基礎上，學習應做好計劃，充分考慮各類時間安排，做到學習和休息兩不誤，才可以更好地堅持學習。

此外，學習應講究方法，有針對性。比如理科偏重計算，就應多練習，文科偏重背誦，就要多記憶。不同的科目方法不同。也可以在學習上多請教老師，同學，朋友，甚至網上提問搜尋。

任何事不要太鑽牛角尖就好了！放好心態比上不足比下有餘！總有人比你聰敏比你優秀！自己做好該做的就行了不要太強求？學習要打好基礎多努力就行了還要講究學習方式！盡人事待天命就行咯！

孩子受挫後，作為家長，你是怎麼做的？

從小到大，我就生活在“別人家的孩子”的陰影下，同齡人裡，成績都比我好，每到學期末，大家都拿著獎狀回家，只有我，空著手。

最煩的就是那些七大姑八大姨，一見面就問“成績怎麼樣呀？”“拿的什麼獎狀啊？”“班裡第幾啊？”我爸媽只好用“成績不好”來結束對話，哪知道這些親戚不依不饒，又開始炫耀起自家孩子成績起來。要不是我沒心沒肺，不在意這些，估計早就抑鬱了吧。 我女兒貝貝是一個非常靦腆內向的人，好幾次親戚們之間聚餐，她都不願意去，不是去補習班就是去興趣班，一刻也不停歇。

有一次，親戚來我家串門，正巧碰到貝貝拿著期中考試成績單回來，成績似乎不是很理想。我看著成績單並沒有很在意，反而還跟她表示今晚做了她愛吃的菜，成功轉移了話題。貝貝有些羞愧，拿著成績單回了自己的房間。

親戚看著這一切，似乎有些困惑，我問道：你是不是很疑惑我為什麼不訓斥她沒有考好？親戚笑了笑，沒有說話，我跟她聊起了貝貝的事。

其實貝貝是一個很有上進心的女生，她在班級裡一直有一個競爭對手，兩個人的成績不相上下，有時候，沒有考過對方，會把自己關在房裡。

我很擔心貝貝把自己關起來是因為她受挫後恢復能力不強，畢竟女兒跟我不一樣，她很內向，有自己的小心思，為此我還給她做過安我基因檢測，意想不到的是，貝貝受挫後恢復能力很強。我後來跟她溝通，才知道她把自己關在房裡，只是調整狀態以備更好的學習，爭取下次超越對方。

而基因檢測不僅僅是檢測一個結果，安我基因的專家還給出了一些指導性建議：

在孩子受挫後，家長應該讓孩子知道每個人都會受挫折，要做的是從失敗中吸取經驗，找到戰勝失敗和挫折的方法。

1，合理釋放 孩子受挫後，家長要採取適當的形式，幫助孩子排憂解難，穩定好孩子的情緒，穩定孩子健康的心理。

2，學習使用目標轉移法 孩子受挫後情緒往往不穩定，經常會被挫折所困擾，家長可以給孩子轉移注意力，消解孩子內心的憂慮。

雖然貝貝受挫後恢復能力很強，但是我還是會轉移孩子的注意力，讓她安心，不被挫折一直困擾，能更好的從受挫中走出來。

親戚聽完我說的，羨慕不已，同時對基因檢測也產生了濃烈的興趣～立刻回去給自家測試了一下呢～